宝宝不爱长个儿，还老挑食，很多家长没少为这事发愁。孩子偏矮，以后个子还会长上来吗？

影响宝宝身高的因素有哪些？

一般来说，宝宝的身高是由内外两大因素决定的：

• 内在：遗传、疾病、各种内分泌激素以及骨、软骨发育是否异常等。
• 外在：营养、运动、生活环境、精神活动等。

哪些原因会造成宝宝长不高？

• 长期睡太晚

宝宝的生长发育，离不开生长激素的分泌。晚上22:00-凌晨1:00是生长激素的分泌高峰期。妈妈们如果想要宝宝长得高，拥有大长腿，那么就要养成宝宝晚上10点之前上床睡觉的习惯。

• 忽视营养均衡

虽然基因、环境、运动等因素会影响宝宝长高，但是后天的营养也非常关键。很多妈妈只给孩子补钙，而忽略了营养均衡的重要性。饮食均衡、营养充足是宝宝生长发育必不可少的条件。

富含优质营养的食物，如奶类、肉类、水产类、绿色蔬菜，都应该纳入宝宝的日常饮食中。

• 过度喂养

长期过度喂养，每次都将宝宝喂到十分饱，也有可能会影响孩子长高！当然这种饥饿指的不是减少孩子的奶量饭量，而是要尊重孩子的实际需要，吃到8分饱就可以了，避免因过度喂养而影响孩子的生长发育。

• 缺少运动

运动是“助长”的有效方法。伸展类和跳跃类的动作可以明显促进宝宝长个儿。

但大多数妈妈只是知道运动的重要性而已，行动上却不支持孩子多运动。天气太冷、带孩子出门太累、担心孩子容易感冒等理由，让孩子安安静静待在家里玩玩具。

想要宝宝长高，把握5大后天因素

1.注意营养均衡合理

按时添加各种泥糊状食品和固体食物， 养成孩子良好的饮食习惯，这样才能保证促使身体长高的“原材料”的摄入。

2.提高孩子身体素质

注重孩子的运动和身体技能的发育，多做轻巧的伸展运动，促进骨骼和肌肉的发育。减少疾病，因为生病会影响全身各个组织系统的发育，造成孩子发育停滞。

3.家庭的和谐，理性地关爱孩子

这是进孩子长高的外环境。缺乏关爱、情感焦虑、忧郁的孩子是不会长高的。

4.帮助孩子建立正常的作息时间

因为内分泌激素在正常的生物钟控制下进行分泌的。例如：生长激素分泌呈脉冲性分泌，婴幼儿的分泌高峰80%在夜间熟睡之后开始分泌。婴儿一般应该在生后3～6个月建立生长激素昼夜分泌节律。因此夜间睡眠不好的孩子也会影响身高的。

5.按时添加孩子发育所必须的各种营养素

例如，只有正确给予维生素D和钙，骨骼才能正常发育骨化，孩子才能长高。