有个我的老病号问我：任医生，我家小朋友总是比别家小朋友汗多，稍微动一下汗就来了，摸上去凉凉的。而且他一变天就容易感冒，有没有什么办法能预防呀？

稍微动一下就出汗，一变天就容易感冒，现代医学会认为这是抵抗力弱的表现。如果从中医的角度上说，孩子的“卫气”是不那么足的。

卫气，就是起着防卫功能的正气。你可以把它理解为一件穿在身体最外面的风衣，能挡风避雨防寒，避免各种外邪从皮肤钻进去。

说到底卫气不足的孩子，多半都有肺气虚的情况，肺主一身之气这一点，肺主持、调节全身各脏腑经络之气，这一点是通过肺的呼吸来参与气的生成以及调节气机的。

所以肺气不足会直接影响全身。比如外在表现， 少气，声音低弱，容易怠倦乏力，皮肤没有光泽，容易感冒等。

肺主呼吸， 肺气不足，对肺本身而言，会出现容易咳嗽，咳嗽久久不愈，严重些会喘促，呼吸不利等症状。

肺气不足，怎样调整呢？

1、平时饮食上多吃些健脾益气的食物，比如 山药、板栗、小米、茯苓、南瓜、白扁豆 等等。

为什么肺气不足，我们要健脾？因为脾为肺之母。肺脏是孩子，脾脏是母亲，孩子生病时间久了，气不足了，就会向母亲脾脏求救啃老，这就叫 子盗母气。

所以咱们先把脾胃调理好，母亲好了之后自然的就会去照顾孩子肺脏。 而小孩子又脾常不足，脾不足，肺自然也就虚，这时候就需要通过补脾来养肺，从根源上解决肺的问题。

2、小儿推拿： 分手阴阳、补脾经、运内八卦、揉外劳宫、揉肺俞、捏脊 。

采用健脾保肺推拿法可以调达营卫、宣通肺气，增强身体的御寒能力，从而预防感冒的发生。

3、 穴位贴敷 ： 利用小儿皮肤娇嫩，传统中药对穴位的刺激与调节敏感度高，从而达到补益肺气的目的。

以上是关于肺气不足这类孩子的调整思路，要健脾益肺，健脾的方法还有很多，大家可以自己用起来，让肺气不足孩子的肺气早日充足，还孩子一个健康不生病的身体！