在人际关系的世界中，冲突时常出现，就像天空中星星之间的摩擦一样。当我们面对冲突时，有的人选择勇敢面对，而有的人则选择逃避和忍气吞声。小时候，我曾问过妈妈一个问题：“为什么大家在吵架时都觉得自己是对的呢？”妈妈告诉我，如果每个人都觉得自己是错的，那还吵什么架呢？这句话让我思考许久。
我收到了一封听众来信，她向我倾诉了自己在家庭关系中的困境。她说自己不擅长吵架，每次遇到不愉快的事情，都选择沉默和哭泣。她的内心越来越沉重，几乎被压垮。这样的例子或许并不罕见，很多人在处理冲突时会感到无所适从。
在家庭中，父母的争吵可能会对孩子造成深远的影响，让他们觉得自己是家庭冲突的“罪魁祸首”。这种“投射性认同”会导致孩子在成年后重复父母的模式，变得无法面对冲突，只能选择逃避和忍气吞声。
自我认同是我们对自己的肯定和接受，是我们内心的一面镜子。缺乏自我认同的人往往会把一切问题归咎于自己，甚至背负起他人的情绪。面对冲突时，他们往往选择沉默和逃避，因为他们缺乏对自己的自信和肯定。
然而，面对冲突，逃避并不是解决