“乾坤未定，你我皆是黑马”
我们常常说到“失败乃兵家常事”，但每当自己被生活，被困难*倒打**时，却忘记了鼓励自己，应该怎么样站起来继续前进。失败和挫折，就像是生活给你出的难题。只有克服难题，才能取得成功。
失败不可怕，可怕的是你失去了再次尝试的勇气。
老人常说“生活必不可能一帆风顺”，我们的生活就像是在大海中航行的小船，有时候会遇到大浪、有时候会遇到暴风雨、甚至有时候还会偏离航线，但只要小船勇敢地继续前行，不停地摸索，总有一天会抵达你想到达的岛屿，发现宝藏。
但是如果被大浪掀翻，被暴风雨吓退，被迷途所困住，这代表着人生的小船，就永远都不会达到彼岸。
杜甫在人生低潮的时候写下了《望岳》一句“会当凌绝顶，一览众山小，”告诉世人，自己的决心不会就这样被*倒打**，终有一天会登上顶点。这句话同时也在激励着后人，不要被眼前的困难所打败。
真实故事改编的《当幸福来敲门》，主人公威尔·史密斯在人生最落魄的时候，被房东赶出家门，无处可去的他，甚至带着儿子在厕所度过了一晚。在找到工作时，为了节省时间，多打电话，他甚至不喝水，不上厕所。这也是他为什么会成功的原因。
低谷是走上成功的必经之路。所以在你低谷的时候不要只顾着去自我否定，而是要知道自己接下来要做什么。
心理学上有一种说法是 “自我效能”。
自我效能指人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断，它与自我能力感是同义的。一般来说，成功经验会增强自我效能，反复的失败会降低自我效能。
根据心理学家阿尔伯特·班杜拉的研究，他发现拥有自我效能的人，几乎都能确定他们想要去做的事情，以及他们想要实现的目标。个人的自我效能在如何达成目标、如何应对挑战方面起着重要的作用。
他们通过调查问卷发现，具有强烈“自我效能”的人：
1. 他们对参与活动的兴趣非常的高
2. 对于自身利益和活动会变得更加坚定
3. 从挫折和失望中恢复的速度很快
4. 将具有挑战性的问题看作是自己应该掌握的问题
“自我效能”较弱的人：
1. 避免具有挑战性的任务
2. 总把任务想象得太复杂，认为超出自己的能力范围
3. 对于一件事会很快地失去自信心
4. 更关注于个人的失误和负面的情绪
所以我们低谷时要走的第一步便是，增强自己的“自我效能”感。据阿尔伯特·班杜拉说，增强自我效能主要有四个来源：
l 多做可以让自己成功的事情。
阿尔伯特·班杜拉解释道：“培养强烈的“自我效能”最有效的方法就是多完成任务。成功地完成任务可以增强我们的“自我效能”感。不过，如果不能成功的完成任务，就会削弱我们的“自我效能”感。
l 多看看其他人成功的事例。
目睹其他人成功完成任务是增强“自我效能”感的另一个重要来源。阿尔伯特·班杜拉认为，看到与自己相似的人通过，一些方法取得成功，这会增强旁观者的信念，他们会相信自己同样具备掌握完成任务的能力，最终取得成功。
l 多进行自我鼓励。
阿尔伯特·班杜拉认为，可以通过心理暗示告诉自己能行。当受到鼓励的时候，你就不会进行自我怀疑，相反你会尽自己最大的努力完成眼前的任务。
l 多控制自己的情绪。
我们自己的情绪反应，在增强“自我效能”感方面也起着重要的作用。如果情绪的反应过大，或者你感受到的压力过强，会让你在公开讲话的时变得非常紧张，这样可能会形成一种薄弱的自我效能感。
所以在面对困难或具有挑战性的任务时，尽量减少自己感受到的压力，或者控制好自己的情绪，这样就可以增强“自我效能”感。
这是第一步，当你增强了“自我效能”感之后，第二步便是去分析自己失败的原因。
“失败乃成功之母”
没有成功是偶然的。 爱迪生被称作天才，他发明灯泡时，也都进行了7000多次的实验才成功。我们只是普通人，失败自然也是很正常的事情。
孟子的《生于忧患，死于安乐》中一句“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”告诉我们成功前所经历的痛苦是数不胜数的，只有扛住了磨难才能能取得最后的成功。
失败只是成功路上的一个环节，“山穷水复疑无路，柳暗花明又一村”我们只有不停地摸索，才会发现真正通往成功的道路。
“做到容易，坚持难”
第三步就是脚踏实地，一点一点去做。列宁曾说过:不能做"思想的巨人,行动的矮子"。想法在天花乱坠，他也是想。
不过我们不能仅仅是做，更要脚踏实地地去做，因为生活没有捷径，你偷的懒，总有一天会还回来。
这通往成功的三步，说起来简单，做却很难。但只要坚持一定会让你的内心变得更加强大， 我相信人不可能一辈子都在低谷，我们要做的就是做好自己，等待下一次机遇的来临。
人在低谷的时候常常会被负面情绪所包围，但你一定可以走出来，海明威的《老人与海》中有一句话“人生来不是被打败的，人能够被毁灭，但是不能够被打败。”我们也不是生来就是衬托那些成功者的，我们是沙滩上最闪耀的一颗钻石，只是需要时间去发现。
