许多精疲力竭的父母都期待他们的宝宝可以睡一整夜，毕竟这意味着父母可以得到更好的休息。
但是我们完全没有必要为婴儿不规律或偏少的睡眠而焦虑！
现在的父母有很多渠道可以获得关于所谓“科学”的婴儿睡眠时间的标准以及不符合这些标准所带来的可怕后果。比如，在夜间要睡足多少小时，而且要在白天有多长时间的小睡。如果达不到这些标准，孩子就不太可能茁壮成长！
这些标准会让很多父母不仅身体上劳累，心理上也经常处于否定自己的养育方式和否定孩子睡眠健康的状态！
但事实上，这些所谓“科学”的标准本身也是不科学的！
首先，我们不否定睡眠对婴儿和幼儿（也包括成年人）的重要性。睡眠不足与心脏病、多动症、认知能力低下有关。然而，目前相关研究的对象是学龄期的儿童，而不是婴儿；另外，这种关联的因果关系也不清晰，例如：有可能是多动症导致了睡眠不足，而不是睡眠不足导致了多动症。
其次，就像成年人所需的睡眠时间不同一样，婴儿也是如此。而且不同的机构所建议的婴儿睡眠时间是不同的，例如：美国国家睡眠基金会建议 3 个月以下宝宝每天的睡眠时间为 14 至 17 个小时，但少至 11 个小时或多至 19 个小时的睡眠时间也没什么问题；而美国睡眠医学会则没有对 4 个月以下宝宝的睡眠提供任何建议。这说明，即使是相关领域的权威专家，在这个问题上的观点也是不一致的。
再次，婴儿进化出频繁的唤醒是一种自我保护机制，婴儿睡眠的潜在危险阶段是在深度睡眠或“慢波睡眠”阶段。在这个阶段，婴儿可能会突然停止呼吸。一个健康的婴儿，夜间多醒来几次很正常，反而有危险因素（例如脑干异常）的婴儿醒来次数比较少。
最后，关于“睡眠*退倒**”，其实也是不存在的。因为孩子在学习一项新技能，如爬行或步行时，会激发婴儿的兴趣，这会让他们在晚上醒来更多，并不是什么“睡眠*退倒**”！而是宝宝在飞速的学习进步！
结语：父母的焦虑对宝宝和自己的不利影响更大，希望我们可以科学理性的克服焦虑，不仅仅在宝宝睡眠这一个问题上！