在中国，觉得自己有产后抑郁情绪的产妇多达80%，而最终转化为产后抑郁症的比例则有8%至40%。近些年，由于产后抑郁导致的家庭悲剧层出不穷。
“ 一个人换份工作还需要适应一段时间呢，何况是一夜之间变成了母亲。”
“人都有权利按照自己想要的方向走。一个有了新宝宝的家庭，能不能允许新妈妈有自己的想法很重要。”
前段时间，澳洲一位24岁的年轻妈妈亲手杀死了自己年仅15个月大的亲生女儿！
她捂住孩子的口鼻直到她断气，然后推着婴儿车把女儿尸体扔进了墨尔本小河。她在法庭称，之所以痛下杀手是因为照顾女儿已经筋疲力尽，而孩子的父亲和其他家人都没有给她任何支持。
据统计，全球每年有几百位母亲杀死自己的孩子。而这些母亲大多都患有同一种疾病——产后抑郁。
它让很多新妈妈距离死亡仅咫尺之遥，却从未有人知道。
产后抑郁的妈妈们一般经历的是 生产痛苦无人关心、公婆的为难、老公的无所作为、与社会的脱节等等。
每一条看起来像是无关痛痒、无病*吟呻**，可都是落入肉身的梦魇。几管齐下，那便是万劫不复无间地狱。
新闻过去后，善忘的人们还是理所应当地认为：慈眉善目、贤良淑德、鞠躬尽瘁生儿育女是女人的天职。
它不是矫情，更不是神经病。
“好多人对这种状态不干预，生活质量、母婴关系、家庭关系都受到很大影响。有些人不治疗也能恢复，但会埋下隐患，复发风险会很大。”天津圣安医院主任祝青梅说，曾接触过上百个产后抑郁的案例。他说目前产后抑郁症的识别率很低，“很多人不认为这是病”，因而“治疗率很低，更不用谈规范治疗的问题”。
从怀孕那一刻起，她们就很难退出了。
生物因素上，产妇在分娩前后的孕酮、雌激素、皮质醇、催乳素、甲状腺素水平都会发生很大变化，从而影响多巴胺的活动，使抑郁情绪有了母体的温床；从心理角度来说，产妇需要经历产褥期心理调适，既要接纳家庭新成员，也要接受自己的母亲角色；而从社会层面而言，原有的家庭关系会因孩子这个“核心利益”的到来而产生变化，从而为产妇的情绪变化提供变量。
一旦发现抑郁情绪持续时间两周甚至一个月以上，要勇于求助。千万不要自己忍受，要认识到病症的严重性，为了不让悲剧发生，立刻寻求专业意见，医生或者心理咨询师都行。什么旅行、诗和远方？都没有专业医生和意见来得有效。承认现实也许很痛苦，但是这是治愈你的第一步。
放松心情，和自己的抑郁相处。多听听音乐，了解自己的负面情绪。
坚持，坚持再坚持。即使身边没人帮你，你也一定一定要坚强。因为全世界只有你自己才能救你自己。
不要让自己闲着，有事情做，就不会让自己独自煎熬。努力思考一些事情，这样不容易让自己陷进去。
希望有产后抑郁的母亲们都可以找到合适的治疗方法，早日康复，迎接美好的明天。