01
“话到嘴边就想不起来”，其实不是你的错
前几天，遇到表嫂。
说着新学年快到了，带着小侄子去买辅导书。
小孩子见了我一时语塞，不知道该怎么喊人。
表嫂很生气，批评小侄子记性不好：“在家的时候，老是姑姑长姑姑短的想姑姑。一见面忘了，真是随了他老爸，关键时刻掉链子”。
我懂小侄子的痛。
上次在咖啡厅，遇到很久未见的中学同学，一紧张却忘了对方的名字。
对方还以为我忘了，很尴尬。
不知道，大家是否也有过这样的经历——
听到一首歌很熟悉，想说出名字，思路突然卡顿了；
背诵了无数遍的课文，一站在老师面前就脑袋一片空白；
和朋友聊着天，突然停了一下，就忘记自己刚才说什么，；
……
话到嘴边就忘了这事，
真的是脑子笨记性不好吗？还是继承了父母不记事的性格？
在心理学上，有个概念叫“舌尖现象”（TOT），指的是回忆的内容到了舌尖，只差一点，就是无法想起来。
这些突然忘记的事件，越刻意去想越不记不起来，反而心情平复后便回忆起来。
而舌尖现象背后更大的真相是，
有心理学家研究称：舌尖现象是因为大脑对记忆内容的暂时性抑制所造成的。如果消除了抑制，记忆会重新浮现。
就像孩子上考场，会突然忘记题怎么做，但一回家可能就知道解法了。
由此可见，
真正深刻的记忆，会短暂被压抑而忘记，却从来没有真正被磨灭。
只是等待着另外的时机，再一次被唤醒。
02
压抑的情绪，是定时*弹炸**
沉淀在潜意识深层的记忆，往往最为深刻。
有一些不曾被压抑，比如：
你会记得自己的生日，记得初恋的样子，记得自己赚的第一笔工资。
但相反，有一些会被潜意识自动隐藏起来，比如：
5岁时因为调皮被爸妈痛打，10岁时拿了一张不及格的成绩单，15岁时被同学欺负不敢告诉爸妈……
我的邻居芳姨，为人随和好相处，却经常会做一个恶梦。
“梦里的自己总是在跑，像是在逃离什么，醒来就满头大汗，整个人很疲惫”。
后来芳姨去求助心理医生，
在医生的帮助下，芳姨回忆起小时候有一次和朋友闹矛盾。
对方放出了一条狗，追了芳姨几条街，芳姨边跑边哭。
自那以后，芳姨说：“看到狗就绕道，也不轻易和人发生争执。只是我觉得这些小时候朋友间的玩笑打闹，都差点忘了，没想到做恶梦是因为这个”。
芳姨之所以快忘了此事，
是因为我们的大脑非常聪明，会自动封存，那些我们无法承受的痛苦。
但真正的深刻的记忆，并没有被完全抹掉，只是放在潜意识深处。
所以，芳姨的这份“痛苦”，经由潜意识，用梦的形式呈现出来，提醒她。
压抑的负面情绪，就是一个待引爆的定时*弹炸**。
如同华人催眠大师廖阅鹏老师说的：
这种压抑，可以说是未来心理问题的根源，虽然暂时让问题消失，却不代表问题解决了，它会在黑暗中慢慢形成一颗*弹炸**，在未来某个时空点，被某些刺激轰的一声引爆。
没有释放掉的情绪，只会积累在身体里。
当某个不经意的瞬间被唤醒，很多没有准备的人，
是难以经受这种锥心之痛，恐慌无助，引发比伤害本身更糟糕的反应。
03
更糟糕的后果是，压抑成疾
身心无法一致，内在的能量严重失衡。
很可能，就压抑成疾。
心理学家弗洛伊德曾讲过一个心理个案，
一个年轻的女人，手脚麻痹，无法做家务。
弗洛伊德检查了之后发现，神经和肌肉都很正常，只能是潜意识生病了。
原来，女子一直独自在照顾残疾的父亲，为此还拒绝了别人的求婚。
弗洛伊德分析——
她陷在两难的处境，既希望照顾好父亲，又希望情感有归宿，两者无法同时进行，于是产生冲突。最后她压抑了情感需求，选择照顾父亲，手臂的麻痹，是潜意识的一种抗争，因为这样就有理由不必照顾父亲。
压抑的情绪，真的会影响到身体健康。
不过，出现得更多的糟糕症状，是“心理障碍”。
隐藏的负面情绪，只会重重包裹着我们的“内在自我”，让TA困顿于黑暗和无助之中。变得易怒、*力暴**、退缩、忧郁……
一个被情绪包围的人，如何过得平和安泰？
记得有位不到35岁却长了肿瘤的朋友，沮丧的说道：明明我很注重养生，作息规律，为什么还会生病？
我知道，从高中毕业后，因为父亲的离世，他就承担着维持一家老小的生计的责任。
成年人风平浪静的表情背后，不知道压抑了多少情绪和压力。
我们大多数人，只是注重身体的健康，却忽略了身心一体，内在能量也渴望被你看到。
真正活得健康，是身心平衡。
04
如何唤醒潜意识，去看见真实？
你知道吗？
潜意识里的“负面信念”，真的太会隐藏了！
记得我高三学习最忙的那段时间，
有一次回家，手里拿着一本书在看，饿了就学习去找东西吃。
结果，东西吃完，书不知道放在哪里，无论怎么想，都记不起来。
着急之下，心情一度不好。
后来，是我妈打开冰箱，才发现的书。
如今想来，那段时间压力很大，可能是潜意识，替我完成了一次“逃离压力”。
“就想赶快结束这一次，再也不想看到这本书啦”。
如果当初，我发现潜意识的真相，肯定会多多给自己缓解压力的机会。
有什么方法，可以帮助我们看到潜意识的真相？
按照经验，
我们知道，在学生考试的时候，如果突然忘记答案。
可以放松，深呼吸，心平气和，反而答案就出来了。
这其实，就是催眠上讲的“明境之心”。
不过，通过专业的催眠练习，可以唤醒更深层次的记忆。
在廖阅鹏老师的催眠课上，就曾做过保持“明镜之心”的练习。
放着舒缓的音乐，深呼吸，让心灵敞开。
用双手去抚摸身体的部位，头、手、脸部……感受身体与椅子，与脚下大地的链接。
你能感受到，来自外界源源不断的能量，正在补充着身体。
然后睁开眼睛，起来走动，
无论看到什么，听到什么，闻到什么，没有分析和思考，只是平静的，让一个念头涌来，又自然消失。
“此刻，在不知不觉中，你已经进入明镜之心的状态，你能感受到你的内在。心突然变得安静，你可以觉察到心里面的念头和感受。”
像一面镜子一样，单纯映照出世界的模样。
以完全无为的状态，什么都不做，只是看着这一切的进行。
通过这些催眠练习，我们能达到放松的状态。
当我们不抗拒、不压抑任何负面情绪，而去聆听我们身体会如何带领我们释放这些情绪，我们就能够自然的把它排掉。
而深化这一份“放松”，尝试更深入的觉知，和潜意识沟通，还能发现问题的真相。
就如同廖老师说的：该有的资源和智慧，都藏在一个人的内在。催眠，只是唤醒这份智慧和能量。
你想要的答案，其实都在你的身上。
05
学催眠，对生活有什么好处？
记得廖老师在催眠课上分享过一个例子：
人之所以会生病，往往是因为生病会带给人很多利益。
你可能难以置信吧？但背后真的有合理的理由。
其一，生病是潜意识知道身体太疲惫，想让身体休息。其二，生病的话，就可以合理的理由，逃避自己不想做懒得做的事情。
所以有的孩子，会在考试前生病，是潜意识的恐惧或者逃避，牵引出的“病”。
当你觉知到这一点，知道“病症”背后，可能是潜意识隐藏着情绪的秘密。
溯源去寻找，去挖掘行为和事件背后的真相。
知道为什么，改变也就开始了。
看到这里，你是不是也觉得催眠值得学呢？
你是否也希望——