生活中经常会需要参加一些聚会，其中免不了的事情就是敬酒、喝酒，通常情况下，如果不喝酒，会让人觉得你不给面子、不合群，因此就得喝一些，当然有时气氛好，推杯换盏间可能就会多喝几杯，于是乎，一不小心就喝高了...
大家都知道，喝醉酒后不仅非常难受，而且很伤身体，所以醉酒后如何快速健康地解酒就越来越受到人们的重视。下面来给大家分享一些简单有效的解酒醒酒小妙招，请认真往下看吧。
一、“饮酒前”的防护措施
饮酒前的保护措施很重要。最好在奔赴酒宴前吃一个小馒头、喝一些牛奶。馒头中的碳水化合物和牛奶中的蛋白质可以在胃内形成一个“食物膜”，相当于给胃加了一个保护罩，起到保护胃黏膜的作用。
但注意一定要先吃馒头再喝奶，这样碳水化合物才能充分地与蛋白质结合，如果反过来不但作用不明显，还容易造成胃胀、胃痛等不适症状。另外，不要用面包来代替馒头，面包比较甜，有些人吃了胃容易反酸，解酒效果反而不好。
此外，还可食用油质食物，如五花肉、蹄膀等，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部。
二、“饮酒时”这样做
一边喝酒一边喝水。饮酒的过程中要多喝点白开水，增加排出量，加快酒的代谢。
一边喝酒一边喝汤。喝酒时喝点热的肉汤可以促进排汗，增加体内酒精的代谢和挥发;另外，肉汤还可以补充各种矿物质元素，譬如因酒精的利尿作用而丢失的钾和钠，可以帮助恢复体力，但尿酸高的人不适合多喝。
三、”饮酒后”解酒小妙招
1、牛奶醒酒法。醉酒后可饮些牛奶，牛奶本身有保护胃黏膜，延缓酒精吸收的作用。牛奶中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁症状也十分有效。
2、豆腐解酒法。豆腐中含有一种能解酒的氨基酸，饮酒多时，吃一个以豆腐为原料的菜，可促进体内的酒精迅速排出。
3、热汤醒酒法。在饮酒之后，尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
4、浓米汤解酒法。喝醉酒的人，首先胃是最不舒服的，这个时候可以吃点浓浓的米汤，冲淡酒气。此外米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效，食用时也可以加点白糖。
5、芹菜汁解酒法。酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。
6、酸奶解酒法。酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
7、香蕉解酒法。饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
8、西瓜汁解酒法。西瓜汁一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被身体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效。
四、“禁忌”解酒方法
1、浓茶不能一起喝。上菜前通常先上茶，如果抱着喝浓茶帮助解酒的想法那可就错了！饮酒会使人体血管扩张，血流速度加快，而浓茶更容易引起中枢神经系统兴奋，进一步加速血管扩张和血流速度，加重身体负荷。
2、抠喉咙解酒。人在剧烈呕吐时，会令腹内压急剧升高，也会导致胆汁的逆流，如果反复强迫自己呕吐的话，那么非常容易引起胃出血。
3、解酒药。“解酒药”为什么会让人感到清醒，是因为其中含有利尿、止痛和兴奋的成分，能够缓解头痛、恶心症状，但它们无从真正“解酒”，反而让肝脏在代谢酒精的同时，还要“分心”来对付这些外来药物，到头来加重肝脏的负担。
4、温馨提醒：喝醉了，别让醉酒的人仰头睡，尽量侧卧，这样即使有呕吐物也很容易排出，同时吸入气道的呕吐物也容易流出，可以有效降低误吸的危险。
花看半开，酒饮微醺。大家都知想要身体健康，就要少喝点、喝好点、慢慢品，细细咽。希望以上这些小妙招可以帮到您。
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