宝妈们在生完孩子，有很多环节是非常痛苦，其中一个就那就是涨奶，当然有的宝妈哺乳期完全没有感受过涨奶疼痛感是什么感觉，有的宝妈却说涨奶比生孩子还疼，两种极端的经历，让很多没有生过孩子或者是已经怀孕的准妈妈们的女性瑟瑟发抖，那么为什么有的宝妈涨奶这么痛呢？其实这可能跟生活中的一些行为有很大关系。
首先宝妈们在引产后出现乳房涨痛、溢奶的现象很普遍，所以大可不必惊慌失措，如果宝妈们实在担心的话，可在家人和朋友的陪伴下到专科医院就诊，进行仔细认真地检查，并在医生的指导进行治疗和调养，切不可盲目地用药，使病情进一步恶化。
那么为什么会有非常疼的疼痛感呢？
出现乳房涨痛是由于引产导致妊娠突然终止，体内的性激素下降，刚刚发育的乳腺骤然停止发育，使乳房内的乳汁淤积，因而造成了乳房肿块或着疼痛。如果一个妈妈在极度不舒服的情况下，还要坚持母乳，疼痛程度可想而知了，所以许多妈妈们经常整夜整夜的睡不着。
为避免涨奶期间出现很疼的疼痛感，所以应该要注意生活中的一些小细节，今天小编就告诉各位准妈妈们应该注意些什么。
首先产后产后不要喝油腻性和刺激性的汤， 在饮食上要注意合理饮食，多吃富含营养的食物，如鸡蛋、猪瘦肉和豆制品；少喝水和汤等下奶的食物。如果吃的过于油腻，容易堵奶，可是有许多地方遗留下来的规矩，总是很容易被效仿，许多地方在生完孩子以后喝一碗不是很油的鸡汤，认为就是对刚刚生完孩子可以大补。第二天宝妈就堵奶了，从此开始了涨奶的痛苦，所以产后的前几天，清淡饮食很重要，上来就大鱼大肉，奶水和宝宝之间还没有达成平衡供应的情况，就容易涨奶了。
然后堵奶是不可以用人工吸吮的，许多妈妈们由于涨奶很难受，大晚上睡不着，便会想让自己的老公吸允，其实这是个很大的错误。且不说吸吮的方式不对，也很容易感染，最好的人工吸奶器就是宝宝，其次就是吸奶器，就不要使用其他方式了。
同时堵奶前期，有的宝妈们由于胸部红肿，是绝对不能热敷的，很多宝妈认为拿一块热毛巾敷上了，就会消减疼痛，结果就是会更加痛苦，不但没消肿，反而更疼了，这就是热胀冷缩的道理，此时一定要冷敷，让奶块排除干净，这里可以用冷水，也可以用土豆片和菜叶，如果红肿已经消退，这个时候可以适当热敷，但是一定要注意，一般的涨奶都是冷敷。
如果堵奶真的感觉很痛，不能自己或者让宝爸来。因为手法不对，就会越揉越伤，所以最好请专业的通乳师，不然造成了更深的痛苦。
另外，宝妈需要了解正确的催乳常识，即让宝宝早吸吮、勤吸吮，并且按需哺乳，保持心情愉快，注意平时的饮食，并请教专业的医护人员，这样就会减少很多不必要的痛苦呢。好了，今天果果就讲到这了，欢迎大家积极留言以及关注我哦，我每天都会为大家分享更多的育儿知识。