心梗梗在心头的剑

前面我们讲到“梗”住了。那么“梗”住了，我们应该肿么办？肿么办？肿么办？要是碰到了心梗的病人怎么急救？莫慌，莫慌，马上告诉你。

01. 控制“三高”

“三高”即高血压、高血糖、高血脂。这三个家伙在血管的病变过程中无处不在！高血压和高血糖往往先打头阵，将你的血管内壁搞几个洞，紧接着，多余的脂质和糖立马就会堆积在皮损血管壁处，形成血栓，进而堵塞血管，引发心梗，因此，避免心梗，控制“三高”不能马虎哦！

02 戒烟戒酒

心梗病人一般是冠状动脉粥样硬化，导致一部分心肌供血供氧不足坏死，心脏功能下降。抽烟会进一步引起动脉硬化，加重病情，喝酒容易诱发血栓形成，脱落堵塞毛细血管。

03 管住嘴、迈开腿

心梗病人就不可胡吃海喝了，一定要减盐、减油、减糖，食物以富含维生素和蛋白为主，含脂肪丰富和胆固醇较多的少吃，按时进餐，晚餐不要过饱，夜宵尽可能少吃，切忌暴饮暴食；同时还要进行适当的有氧运动，当然熬夜肯定也不行，不然就等着心梗来敲你的门吧！

04 心态平和、释放压力

大悲大喜会使患者冠状动脉痉挛或心动过速，使心肌缺血加重，诱发心肌梗塞，甚至猝死。天空飘来五个字“那都不是事儿”，心梗病人千万别焦虑、激动、发怒，心态平和点，多多与周围的人沟通交流，培养一些兴趣爱好，陶冶情操才好啊。

05 α-亚麻酸不能少

α-亚麻酸真是防治心梗的法宝，降低血浆低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，双向调节血脂，防止动脉粥样硬化。扩张血管，增强血管弹性，促使血压和血糖降低，抑制血栓性疾病，预防心肌梗塞。

心梗病人怎么急救

• 时间！时间就是生命！

碰上心梗病人先让病人安静地平卧，不要随意走动！为了延缓病情加重，可以让病人先服下硝酸甘油和阿司匹林。

如有条件，就赶紧把病人立刻送往附近的急救医院；如果没有条件，就拨打120急救电话。

当然了，在你等专业人员达到前你也不能闲着！简单的抢救措施还是可以有的：用力挤压胸骨中下部，这可以刺激心脏肌肉不那么快睡觉。