有人说，女人怀胎十月相当于当了10个的女王。每个人都很高兴，都会照顾和关心她。先撇开是否因为孕激素的作用，有时老公不可避免地会犯错或其他原因，把准妈妈气个半死。这时候的胎宝宝能感觉到准妈妈在哭泣吗？胎宝宝会有什么反应？

首先，抗议

当然，不是直接说“我在抗议”，而是利用胎动来表达他的“不满”。通常在怀孕22周左右，胎宝宝可以听到外面的世界。因此，当怀孕的准妈妈在哭泣时，胎宝宝受到惊吓后可以感受到准妈妈的情绪，然后利用胎动去安慰准妈妈。

第二，偷偷地哭了

事实上，胎宝宝在肚子里就已经学会了哭。如果准妈妈哭得太大声，也许会吓到胎宝宝，然后胎宝宝会跟着准妈妈一起哭泣。但是，如果准妈妈长时间哭泣并且声音比较大，就有可能导致宫缩，造成脐带绕颈的风险。

孕期心情不好怎么调节？

孕期心情不好第一要学会接纳，明白自己身体正处于激素变化、心理变化，负担的加重，还有家庭的矛盾。

第二需要心态调节和行为调节

一．多和其他孕妇交流

现在网络发达，不是有很多孕妈群嘛，孕妈可以加入这些孕妈群。可以和其他孕妈一起聊天，从其他孕妈身上学习到新的育儿知识。孕妈之间可以分享孕期的经验和喜悦，也可以说说孕期遇到了哪些问题，大家可以互相交流给建议。

二、转移注意力

不要总想让你不开心或烦恼的事，不要把注意力集中在自己身上。可以转移自己的注意力，多看些有趣的书或电视，或者培养下自己的兴趣爱好，比如种花草、养条鱼，绣个十字绣、画画等等。多做这些事可以让你的心情变得愉悦，从而帮你转换郁闷的心情。

三、学会倾诉

在孕期，准妈妈们千万别压抑自己的情绪，有什么不开心、不满或是抱怨，一定要找人倾诉出来。可以试着找老公、朋友闺蜜诉说，把所有的郁闷和难过都诉说出来，并接受他们的劝说。这样把不愉快的事情都宣泄出来后，心情相对于也会变舒服起来。孕期不良的情绪最好越早疏导越好，千万别一直憋在心里哦。

四、适当的运动

孕期身体允许的情况下，孕妈们可以适当的运动。比如做些放松操、散步或者报一个孕妇瑜伽班。孕妇瑜伽班里还有其他孕妇，不仅可以一起运动放松，还可以互相交流孕期心得和育儿知识。孕期运动可以适当的缓解准妈妈的不良情绪哦！

准妈妈在哭泣时，胎宝宝也没坐视不理，这大概就像人们常说的母子连心吧。因此，为了胎宝宝的健康，准妈妈一定要调整好自己的情绪。偶尔发泄下情绪是可以的，但孕期经常哭泣，会影响胎宝宝对营养的吸收，生长发育迟缓等问题。所以孕妈们要时刻注意调节自己情绪，为了肚子里宝宝的健康，就时刻提醒自己：没事，没什么大不了的！

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