为什么说 “肝寒腿冷、肾寒腰冷，脾寒肚子凉” 呢？今天龚医生跟你细讲一下 脏腑虚寒 的外在表现。
◆首先是这个肝寒腿冷；
有些人总是感觉 腿脚发冷 ，尤其是这个 腿根、膝盖、脚踝 这些地方总是感觉 凉，还发紧，有种僵硬发木的感觉 。
其实这多半是 肝脏虚寒 了，因为中医认为 肝主筋，而“膝为筋窝”，腿脚上的经络，要靠肝经来输送气血和阳气 。腿脚才能暖和有劲儿、屈伸灵活。
而且肝寒的人通常 还容易岔气、小腹发紧发冷 。这种情况需要 暖肝气、养肝血 才行，可以参考个暖肝煎、吴茱萸汤等。
◆然后是这个肾寒腰冷 ；
这个其实好理解一些，因为“ 腰为肾之府 ”嘛。 肾脏虚寒的话，这个寒就会往外扩散到腰腹一圈 ，尤其是这个 后腰啊，感觉酸冷发胀、呼呼冒冷风 。
而且啊， 肾寒还会连累到旁边的膀胱 ，出现 小便量大、尿频、起夜多 的情况，还容易 拉肚子 。这种情况就需要 暖肾散寒、温肾补阳 了，可以参考个暖肾助火汤、肾着汤等。
◆最后这个脾寒肚子凉。
是因为脾胃虚寒的话，容易 消化不良、运化无力 ，产生的 气血不足，阳气也不足 。所以 肚子摸上去就不热乎，凉沁沁的 。
平时很 容易胃疼胃胀、腹痛拉稀 。 热敷肚子能缓解疼痛和不适 。 喜欢吃热的，不喜欢吃凉的 。这种情况是需要 温中健脾、益气养血 ；可以参考个附子理中汤、理中温胃汤等。