肝火旺、肝阴虚，教你一个小方法。
很多人在春夏之交的时候出现上火、头昏脑涨、口干口苦、手脚心发热出汗、眼睛干涩、失眠等等，实际上是跟肝阳偏亢还有肝阴虚是有关系的。该怎么调理？今天来教大家一个小的日常调养的方法。
为什么在春天容易出现这个情况？因为在中医上来讲，肝气通于春天，在春天的时候肝脏有疏泄的作用，如果疏泄太过就容易导致出现肝阳偏亢、肝火过旺的情况，所以人就容易上火。这种上火往往有两种情况，有些人是以肝火旺为主，有些人是以肝阴亏虚为主。
肝火旺的这些朋友就是以火旺，火往上走往往出现的都是头面部的一些症状，火旺之后出现比如头昏脑涨，甚至有人感觉头顶都是胀痛的情况，眼睛也是红色的，也容易出现肿痛的情况。包括还有特别容易出现心烦、易怒，遇到事情感觉以前心能够心平气和的去处理，现在就压不住火，经常的想发脾气。
还有由于肝火太旺了，扰了神志，也容易出现失眠、早醒的一些情况。上火的还有其他的症状，口干口苦等等。甚至有些患者有一些基础病的人，比如血压，在这个季节由于肝火偏亢出现了血压波动，本来以前吃一片降压药能控制好，现在就控制不住了，这个就是肝火太旺。
也有一些患者是跟肝阴亏虚的有关系，肝阴不足就是津液不足了，是以津液亏少为主要表现，就是以肝的表现为主。像这个患者出现眼睛干涩、肝血不足、肝阴亏虚、口特别干，还有就是有其他的一些阴虚症状，手心脚心发热，或者是，晚上出现盗汗。还有一部分朋友一到下午3、4点钟以后，到傍晚这一段时间就开始觉得浑身发热燥热，这个都是符合阴血亏虚的发热的情况。
所以出现了这两种情况，为什么有些人没事，为什么有些朋友就出现了刚才说这两种情况？实际上大部分是两种原因，有些人是跟自己的体质有关系的，这些容易出现肝阳偏亢、肝火旺的患者往往是以阴虚体质多见。
在春天肝的疏泄太过了导致阴虚不稳定，阴虚体质的人就容易出现上火的情况。还有一部分人原因是什么？是因为吃了过多的温补药，本来这个季节应该是养肝柔肝的，吃了过多的温补药或者是甚至一些大温补、大温燥的药出现了伤阴的情况，也有可能出现了在春天出现刚才说的这种情况，这是两者最常见的。
今天教大家调养方法实际上是一个药食同源的方法，这两个药一个是槐花，一个是桑葚，都是药食同源的中药材，针对刚才说的这种情况还是比较有帮助的。
·首先来说一下槐花，槐花这一味中药入肝经，它的作用是什么？它可以清泻肝火，有这样一个作用。
·另外一个就是桑葚，桑葚这个药也入肝经，它的作用是什么？它主要是滋阴补血、生津润燥的。
把这两个药搭配起来，一个清泻肝火，一个滋补阴血，相对来说是比较合适的。对于刚才说的有肝阳偏亢、肝火旺、肝阴亏虚的人不妨可以试一下，大家可以调养一下。
在这个季节还是建议大家饮食上尽量清淡一点，注意好调畅情志，情绪不要波动太大，也不要盲目的不根据体质的去过多服用一些温补药，如果温补药吃多了就容易出现伤阴、肝阳偏亢、肝肾不足等等情况的出现。