俗话说，人活一口气。气就像个无形的“盔甲”，可以帮我们抵御各种疾病的侵袭。气不足的人，就会总感疲惫乏力、没精神、容易生病等，所以气就是我们最好的免疫力。而气又和脾、肺、肾息息相关，今天呢，我就从这三个方面着手，轻松帮大家补足气，气足百病不生。
首先，补肺。中医讲，肺为气之主，主一身之气。如果肺气亏虚，那它摄入的“清气”就不足，无法合成供养全身的气。这个时候啊，身体就好像破了的气球一样，充不进去气。另外肺主管呼吸，当肺气不足，就会气虚乏力、呼吸不畅、稍微走几步路就气喘吁吁的。那针对这种肺气不足的人群，就需要补肺益气了，可以参考补肺汤加减。
其次，是补肾。肾为气之根，肺吸进来的气，由肾封藏着，才可以保持呼吸畅通。如果肾虚了，纳摄不足气，就会导致呼吸不匀，平时稍微一动，就总爱“大喘气”。另外，肾和膀胱互为表里，肾虚不固，一方面会导致控制膀胱的开阖能力下降，出现尿频尿急；另一方面，肾虚固摄不了肌表，会导致夜间出汗严重。那针对肾气不足的人群，我们就要纳肾气了，可以参考七味都气汤加减来调理。
最后呢，是补脾。脾为气之源，脾胃运化的水谷精微，就是化生气的源头。如果脾胃之气虚了，就总感觉疲惫乏力、没精神。另外脾还主管消化，一旦脾虚了，就总感觉食欲不振、容易腹胀等。那针对这种脾气不足的人群，就要益气健脾了，可以参考补中益气汤加减。
但要注意，中医用药需要辨证，有问题及时就医，在专业大夫的指导下，辨证参考。