文/新北平永胜
在诗词的创作过程中，有时候我们会忽然感觉到提笔忘字，才思枯竭。
有这样一种情况，一拿起笔就放下，不甘心，又拿起笔又放下，感觉到很无助，很无奈，认为自己已经写不出好诗来了，也不愿意再继续写下去了！
体育界有两种有关“运动性疲劳产生的生理机制假说理论”，其中有一种理论被称为“堵塞（sè）说”，另一种被称为“衰竭说”。
我觉得，这两种疲劳理论，非常适合拿来分析诗词创作的衰变原因。
●第一、由于诗词的创作是一项长期性的工作、机械性的脑力劳动，长期的伏案工作，势必会导致作者心脑血管压力增大。同时随着年龄、疾病、作息时间不稳、环境因素变化等诸多因素的影响，会使创作者遭受身体和精神压力的双重折磨，所以在自杀人群中，诗人的自杀比例还是很高的（也不乏自杀后出名的）。
●第二、由于需要搜集大量素材，查阅各种有关诗词的掌故、古人履历、推敲遣词造句，所以焦虑和不安，包括对人和事极度敏感，也是诗人这个群体的外在标签之一。
●第三、外部世界的浮躁喧嚣，使得“躲进小楼成一统”的诗人们，多多少少地也会受到名利的诱惑和打击，使得本已经敏感的神经变得更加脆弱，有时甚至会濒临崩溃的边缘。
▲前面提到诗词创作的衰变问题，就跟金属也有疲劳一样（反复弯折勺子，勺子会折断，这是近身魔术经常表演的节目之一）。
金属有疲劳，人呢？碳水化合物呢？！
不仅有疲劳还有阻塞，体育界的解释是运动员乳酸分泌过多，会导致出现胸闷、呼吸困难、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、情绪低迷，这种状态被称之“极点”。
日本产业疲劳研究会制定了疲劳自觉症状调查表，它分三大项：
A项为身体症状，包括：
①头沉重；
②全身疲惫；
③总打哈欠；
④眼皮沉重；
⑤动作不灵活；
⑥脚无力；
⑦想卧床休息；
⑧困倦；
⑨精神恍惚；
⑩腿发力。
B项精神症状：
①思考问题无头绪；
②不想说话：
③焦躁；
④精神不集中；
⑤对什么事都无兴趣；
⑥健忘；
⑦易办错事；
⑧总提心吊胆；
⑨无法安静；
⑩没有耐性。
C项为神经感症状：
①头痛；
②肩部酸痛；
⑤腰痛：
④气喘；
⑤口干；
⑥声音不响亮；
⑦头晕：
⑧眼皮跳动：
⑨手足震颤：
⑩心情不佳。
▲前面的调查表中，B类与诗词创作的衰变期前期更加吻合。
总之就是提不起兴趣，开始犯懒了，以为自己完蛋了！
这就是疲劳理论中提到的另一种状况——“衰竭”。就是体内的养分已经被耗尽了。换句话说，你肚子里的墨水已经快干了。
●这个时候怎么办？
你需要生理和心理两方面来做修复。
◎首先，搁笔。
及时补充新鲜水果和蔬菜、坚果（每天都要吃，主要是杏仁核桃）、杂粮、鱼虾、牛肉，适当补充一些功能性饮料（例如某牛），以及适量红酒。
◎其次，每晚泡一个热水澡，冬天三天一泡以防止皮肤干燥。
◎第三，口服维生素B和维生素C以及卵磷脂，蜂胶等。
◎第四，做SPA香薰，瑜伽冥想。
◎第五，保持充足睡眠，临睡前喝一小杯牛奶，少喝水。
◎第六，保持适度的*生活性**。
◎第七，听音乐、看话剧、歌舞剧、芭蕾舞剧表演、看电影。
◎第八，走亲访友，联络感情。
◎第九，保持个人信仰。
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▼在停笔一周后，不要着急立刻动笔，翻看以前写的诗词，进行有针对性地修改，比如专门修改字眼、词眼，专门修改对仗与合掌等等。
过了大约半个月的时间开始动笔，每天的创作量维持在三至五首作品之间，且不要当时把它完善定稿，而是放在第二天留出继续修改的时间和空间，将其完善。
如果此时，你觉得还是举棋不定，难以写出作品，那么索性给自己放个长假，封笔它三五个月，完后你回来再看看情况有什么变化没有？
▲但需要提醒你的是——千万别自杀，好死不如赖活着，海子、顾城、梵高都是身后成名的，你身后能不能成名还是个未知数，就拿梵高来说，活着的时候就卖出了一张画，总觉得对不起老跟人家借钱的弟弟提奥，索性把自己的画都留给了侄子，谁知道侄子后来成了当时荷兰第一大富翁。
你我都不是梵高，何况咱们也没有拉掉一只耳朵的魄力，还是踏踏实实地“穷忍着，富耐着，困了眯着，闲的没事给我点赞完了！”
本来说诗词，怎么扯到梵高去了，不扯了！
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温馨提示：本文只针对诗词老油条所写，诗词小白们可以用白眼球看。
此文阅读级别，参照电影分类级别确定为R级（未成年人需要在家长陪同下参阅，参见美国电影分类法）
（文中部分资料及图片源自网络，感谢原作者）
2019年11月14日09点34分写于北京起舞斋
一直没来得及改，就先这样吧！