公务员已成焦虑症高发群体？教你体制内职场心理减压8招

第一，把自己的喜好做为工作，这其实是一大谎言。

事实上每份工作都是使你变得强大、变得富有竞争力的工具而已。比如整理财务报表、人事档案等等，都是很枯燥的工作，但是如果你懂得机关规则，你就能在整理人事档案中获得比别人更多的成长的机会，时间长了你就会在他人的经历中发现一些规则。

第二，通过与无法匹敌的一流人士接触来了解自己。

其实许多学员在向我咨询的时候，我也感受到紧迫和压力。我即使再忙，也要让自己“充电”，因为我希望自己能变成学员所接触的人中的一流人士，然后我再把“电”放给你们。职业教练就是在你职场之中能给你提供指导的前辈。

你们可能现在还比较封闭，不敢表达自己的愿望，甚至存在心理上的防线。但你们一定要学会敞开自己，去接触一流人士。在每一个阶段都有自己的职业教练。

第三，要有瞬间把自己开除的决心。

对你们来说就是在进入单位的时候就把自己开除。这句话是什么意思呢？要大胆地干工作，不要介意领导的脸色，不在乎同事的嘲笑。不是说，真的把自己开除了。做好思想准备，我认为对的就是这样干。

工作中不要缩手缩脚，大胆地去做你认为对的事情。

第四，积极地重视人生中、工作中的每一个失败与挫折。

一件事情如果能称为失败，那一定是值得纪念的事情，因为你在失败之前一定付出了努力。你们要有一个人生日历本，把生命中一些重大的事情记录下来。你们的人生是由一件件大事串联起来的。如果你们对自己的人生没有复盘和记录，你就不会有一个精彩的人生状态。

但是，失败和失误时也要输得明明白白。哪怕失败了，你也能找到原因。对于失败和失误，不能懊恼结果，也是找到原因。

第五，不批评、不责备、不抱怨。

你们在批评的时候，看似义正言辞，其实只是在浪费自己的能量，毫无价值。你也不要责备和抱怨，不要试图去改变任何一个人，我们需要做的只是改变自己，更多地付出来提高自己，从而做到改变、影响别人。

第六，如果要想正能量，就要避开爱泼冷水的人。

有些人自己遴选考试失败了，就说这里面有黑幕，让别人也不敢去考。生活中处处都有这种爱泼冷水的人。你们要避开这些人，而去寻找正能量，端正自己的心态，提高自己的思维力。

第七，不要做无谓的担心。

我们有些学员，刚来机关一两年，什么事情也没干，每天只想到机关有多么复杂，把自己变成了一个*场官**观察员，整天对别人品头评足。所以我个人认为，不要做这些无谓的担心，年轻人还是要去干实际的事情，你不用想那么多，机关复杂不复杂，很大的程度上与你暂时没有半毛钱关系。

第八，我们对待工作、对待领导都要非常真诚，但是即使真诚也要有所保留。

毫无保留的真诚，事后容易给自己带来心理压力，甚至造成一些不必要的伤害。

声明：文章来源于网络，仅供个人研究学习，不涉及商业盈利目的，如有侵权请及时联系删除，