“之前一侧的乳房乳腺炎，终于是好了。
但是我发现，这奶量是明显 大不如从前 啊！
文丽，我该不会就一直这样了吧？
我要怎么样做，才能 把奶量追上来 啊！”
这是一位得了乳腺炎，发现奶量下降的妈妈，发来的咨询内容。
乳腺炎好了之后，我们的确可能会奶量变少，因为曾经受伤的乳腺组织，它需要有一段时间进行恢复。倘若通过合理的操作，奶量也是可以较快涨回来的！
（图片来自网络）
为什么在乳腺炎之后会奶量减少？
第一，乳腺炎发生之后，吸吮的频率也会减少。
有不少宝妈认为，我现在乳腺有炎症，乳腺是有问题的，乳汁是不适合宝宝的。所以，不会让宝宝进行一个频繁地吸吮。
母乳泌出量和吸吮频率成正相关 。刺激得少了，奶量自然会少。
（图片来自网络）
第二，情绪低落，心情不好。
虽然炎症已经得到控制，感觉胸也在逐渐恢复中，但妈妈们心中仍有担忧。
真的控制住了吗？会不会反复？因为担忧，心情抑郁，压力增大，也就影响了乳汁的一个分泌量。
还记得我们提到的泌乳机制吗？影响乳汁产出的，除了泌乳素还有催产素，不开心，不快乐，焦虑，催产素就会分泌得少，乳汁自然产出也少。
第三，身体受损。
发生乳腺炎之后，因为疼痛，因为焦虑，宝妈就会休息不好，太过劳累也是会影响到整体的泌乳量。
另外，腺管因为炎症，有创伤。受损了，总得给它点时间慢慢恢复嘛。
（图片来自网络）
如何避免乳腺炎后，奶量减少的关键措施：
1. 利用泌乳原理，多吸多排空。
得了乳腺炎，一定要积极地移出母乳。 （千万不要偷懒，定时喂奶/定时移出）
有些宝妈会采用降低刺激频率的做法（比如减少喂养/减少吸奶器使用），这样会让乳房泌乳更少。
还有一些宝妈，因为一侧有乳腺炎问题，就两侧都停止母乳喂养，理由就是有炎症，母乳不好/或者是我在吃药，母乳里面有药（实际上，很多药物在哺乳期是可以吃的）。那么整体的奶量都会被影响。
乳腺炎期间不必停止母乳喂养，因为没有证据说乳腺炎就不能母乳喂养。
相反，我们希望炎症可以尽快消散下去，那就应该要加强喂养！出现有炎症的一侧乳房，还更应该增加喂养的频次！
记住，每次喂奶之前先让宝宝吸吮有炎症的一侧。
（图片来自网络）
2. 多吸多喂，除了满足频率还要满足时间。
一定要多排空，多让宝宝吸/让吸奶器吸。并且每次的有效吸吮时间要足够！尽量排空一点儿，多给乳房刺激。
经常遇见月嫂/育儿嫂给宝妈说，喂奶要喂15分钟，吸奶要吸够15分钟。但是，最关键的有效吸吮没说。导致很多小月龄的宝宝吸-睡-吸-睡就15分钟，你说这奶量怎么能追得上？宝宝怎么能吃得饱？
通过不断地，时间足够地 移出乳汁来刺激乳汁分泌 ，给大脑的反馈是：嗯，乳汁产量还不够，要继续加油，多生产！
（图片来自网络）
3. 多休息，多喝水。
乳腺炎后，想要追奶量，也要遵循顺其自然。
宝妈们多休息，多喝水，饮食均衡，注意调整心态，慢慢来。
乳腺炎后，仍旧：
定时喂奶/移出乳汁。
保证有效吸吮时间。
积极治疗乳腺炎。
注意休息，心情愉悦。
即便乳腺炎，泌乳量也可以尽可能“稳住”，同时也能恢复地更快。
即便乳腺炎已恢复，出现暂时的奶量减少，先别着急，仍旧：
定时喂奶/移出乳汁。
保证有效吸吮时间。
注意休息，心情愉悦。
乳腺炎后，下降的奶量通过操作，也是能尽快追上来的。