今晨，当大家打开新闻，想必都注意到了云南的地震。对于很多中国人来说，地震是非常难忘的事件。2008年的汶川，2013年的雅安，都给国人带来了难忘的回忆。有众志成城的感动，但更多的是悲痛。天人两隔的悲剧在灾难中时刻上演着，我们大多数人都只能守着电视和报纸了解灾情，在经济物资上尽一点自己的绵薄之力，对灾民们情绪上的痛苦都无能为力。
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但其实受灾难影响人群的心理状况是非常需要关注的。由于自身受伤、亲友的伤亡和失踪、生活习惯及居住环境的改变、对自身和亲友的基本生存的担忧，几乎所有人都会出现心理反应，其中约20%会出现各种各样的心理障碍，包括创伤后应激障碍、恐怖性神经症、焦虑性神经症、强迫性神经症等，伴随的生理症状更加数不胜数。这其中11%的人群会发展至终身。这个数字在中国来说是非常可怕的，尤其在国内心理学行业还有待发展的时候，需要大量时间和人力的心理危机干预工作显得有些杯水车薪。
心理学上的危机干预在重大灾后非常重要，对象不仅仅是直接经历灾难的一级人群，二级人群如参与救灾工作的医护人员、*警武**战士、消防官兵、志愿者等等也需要进行干预。由于客观条件的限制，工作者无法对所有人都进行完善的心理危机干预，只能利用量表（抑郁自评量表、焦虑自评量表、创伤后应激量表等）对人群进行快速筛查，建立一套心理健康档案，找到存在明显心理障碍者并进行重点干预。
灾难发生后工作人员需要做到的事情包括：迅速构建现场的心理动力模型、快速制定危机干预方案、尽快实施干预。灾后的数小时至数天是人们心理最不稳定的时候，一些人能够慢慢自愈，一些人则需要心理工作者的帮助，这取决于个人的心理素质和社会支持等因素。早期危机干预里，集体晤谈、放松训练、眼动脱敏再加工都是常用技术，这些技术能够帮助人们尽快淡化灾难记忆图像、获得支持、摆脱心理隔离、宣泄负面情绪，得到最基本的心理治疗。
当工作人员面对个体，和其他心理危机干预一样，最重要的是与对方共情，给予对方关怀和理解。递过去的一杯水、一包面纸、一条毛毯，都能带给当事人心理上的抚慰。无言的陪伴有时会是最好的疗愈，不需要喋喋不休地背诵安慰的话，只要做到陪伴，当事人就能感觉到安全感。当他们开始诉说的时候，工作人员应该做到无条件地倾听。当事人在经历重大创伤事件后需要一个宣泄口，如果将内心的不安都说出来，能够一定程度上缓解他们的焦虑。有一些哭诉者会不停地哭泣，工作人员不会告诉他们“不要哭、不要难过”，而是无条件地接纳，让他感受到自己是被接纳的。
参与救援的*警武**官兵、医护人员、志愿者这些二级人群，特殊的工作使他们面临着心理和身体的双重压力：超负荷的工作量、长期目睹灾后惨状、时刻提防二次灾难、与身心受损的人群接触，容易出现心理反应，这时互相干预和自我干预就显得尤为重要。
重大灾难后受影响人群出现的心理危机需要尽早、长期的干预，尽我们所能将痛苦对当事人的影响降至最低，这需要心理学行业与社会各界的共同努力，无论应急制度、相关培训、志愿者方面，都还有待完善。