子宫是女人，最重要的生育器官，不仅担负着孕育宝宝的重任，还有产生月经，参与内分泌的作用。可见，子宫的好坏，不仅关系到女人的容颜，外形，还与身体的健康息息相关。然而，日常生活中，有些伤害子宫的行为，却往往容易被忽视。因此，小编极有必要跟大家具体讲一讲。不光女人要多了解下，男人们更要好好看看吧。
这6种“伤子宫”的行为，很多女人都容易疏忽
1、不注意保暖，贪吃生冷寒凉的食物
大多数女性，体质都偏寒。可是她们却喜欢吃一些生冷寒凉的食物，比如炎热的天气里贪吃西瓜，喝冷饮，平时还爱吃田螺，螃蟹等寒凉食物。这样就极易导致体内寒湿过重，进而造成宫寒，损伤了子宫机能。再说，有不少女性，夏天喜欢穿露脐装，长时间呆在空调房里，冬天还穿短裙，短裤，不注意保暖，更是损伤子宫健康。
2、多次人流
有不少女人，由于种种原因，导致意外怀孕，便采取人流的方式来处理。要知道，人流对子宫的伤害也是很大的，而且有些人不只做过一次人流。反复多次地进行人流，这样会造成习惯性流产或者不孕。可见，避免人流，做好避孕措施有多么重要。对于男人而言，如果心疼的女人，更要有避孕意识，不要因为贪图一时之快，而给女人带来不可逆的伤害。
3、过多、过频的生小孩
虽然说在过去，大多数家庭都会要好几个小孩，甚至连续生5、6胎的都不在少数。可是，生小孩对女性的子宫一定是有损伤的。每生一胎就会增加一次子宫受伤的风险，如果连续生3胎以上，子宫患病的风险就会变得很高。因此，生孩子还是要量力而行，为了子宫的健康，尽量不要过多，过频地生小孩了。
4、剖腹产
如今，很多女人生孩子，怕疼，忍受不了，都乐意采用剖腹产的形式。而且很多医院，只要看到产妇担心疼痛，都会建议她做剖腹产，毕竟现在科学这样发达，剖腹产也没啥不好。
不过，一般剖腹产都是在，产妇顺产确实存在困难的前提下，才更建议采用。而不是因为，怕疼，就采用。毕竟自然分娩更符合人类正常的生育规律，而采用剖腹产，虽然避免了分娩时的疼痛，但是产后刀口依然会带来疼痛感，而且剖腹产是要在子宫上划口子。若是，多次使用剖腹产对子宫的伤害会更大。
5、抽烟或被动吸二手烟
如今有不少女性也抽烟，但是烟毒的危害不仅伤肺，对女性的子宫也会产生毒害，进而会增加女性子宫发生宫颈癌的几率。另外，即便女性不抽烟，但长期和抽烟的男人在一起，处在抽烟的环境里，被动地吸二手烟，则引发宫颈癌的风险会更大。
6、不洁的两性关系
如今，不少男女都比较开放，在两*生活性**中比较放任，或者不注意同房时的一些注意事项。比如女人不满20岁就和男人发生关系，导致怀孕、流产等。这对于一个处长青春期的女生而言，身体，心理等诸多方面都未完全成熟，这样对子宫，卵巢都有极大的伤害。
还有的女性过于放纵，结交多位男*伴侣性**，过多，过频的发生两性关系，这对子宫的损伤也是极大的，甚至有患上宫颈癌的风险。
另外，有些男女，同房时不注意卫生，甚至在经期或者孕期，产后就*房行**，结果引发子宫炎症，让女人苦不堪言。
以上就是最”糟践“子宫的6种行为，女人们看完后，尽早避免吧。同时，男人们为了自己的女人，也要多注意，别给自己的女人造成伤害。那么除了避免以上行为外，女人们平时，又该怎样保养自己的子宫呢？
保养子宫，请做好下面这4件事：
1、定期妇检
女人的子宫，很容易受伤，尤其是被细菌感染，引发妇科炎症。感染上妇科炎症，很容易复发，总是反反复复，而且又容易忽视。因此，女人们平时要定期到妇科就诊，做必要的检查，预防妇科疾病的发生。
2、适度地进行运动锻炼
现在很多女性，都不是很爱运动，尤其是上班一族，经常在电脑面前一坐就是一整天。这样不仅容易引发静脉曲张，还会因血液循环不畅，引发子宫炎症。因此，女性朋友们，平时上班时，也要注意多活动，比如每隔一小时就起来走动走动。业余时间，也可以适量地做些健身，瑜伽等运动。
3、不要滥用妇科洗液
如果女人子宫有炎症，适当的使用妇科洗液对改善病情是有好处的。但是没有妇科炎症，还是建议不要滥用妇科洗液，这是因为过多的使用这类洗液，不仅会破坏女性*处私**的酸碱平衡，还会杀死有益细菌，反而容易伤害子宫，引发子宫疾病。
4、做好饮食调理
除了上述提到的要避免贪吃寒凉食物外，还要减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如肥肉，动物内脏，甜品等。因为，女人谈吃这些食物，很容易发胖，而肥胖会扰乱女性雌激素的分泌，进而引发子宫，卵巢等疾病。
女性保养子宫，平时可以常吃胡萝卜，富含叶酸，高钙的食物，这样患上子宫疾病的几率就会大大降低。
总之，女人们要避免伤子宫的行为，同时男人们也要多注意照顾好自己的女人。再是，女人们平时要多注意补充营养，坚持适度运动，定期妇检，保养好子宫，才能让子宫更健康。
@老C健康谈，是由多位健康管理师，营养保健师共同运营打造，愿成为您身边的私人健康养生顾问，为你答疑解惑，解决健康方面的问题。
若您看完这篇文章，还有什么问题，也可以关注私信我们！
#清风计划# @健康真相官 @头条健康