每到开学季，一股名为“分离焦虑”的阴霾便悄然降临。孩子们尚且可以等到开学那一天才体会这个大千世界的愁云惨雾，可妈妈们却从开学前几天起就开始焦虑不安，仿佛即将被拖入无尽的深渊。她们大多都在冥思苦想，该如何应对孩子们开学时哭闹的那一幕。

对于孩子来说，进入学前班感到焦虑的主要原因是他们完全不知道会发生什么。他们在最初的三到四年里学习了家庭生活的规则和惯例，但他们完全不熟悉他们将遇到的新规则和惯例。帮助孩子解决“学前班第一天”分离焦虑，是我们所有父母可能都需要尝试做的。

为孩子上学前班做好准备

为您的孩子做好上学前班的准备可以大大减少您离开时他们可能感受到的分离焦虑，以下是一些让您的孩子熟悉新环境的方法。

解释学前班的常规。 告诉他们他们将要玩的游戏、他们将遇到的孩子，以及你将如何在一天结束时在那里接他们。

见见老师。 许多幼儿园都会举办开放日活动，家长、老师和孩子可以在这里相互了解。如果你让你的孩子知道老师是你喜欢和信任的人，他就会更容易对她 产生依恋。

参观学校。 在学年开始之前，带您的孩子参观教室并指出他们每天要做的不同活动。

保持积极的心态。 您的孩子会从您那里得到暗示，因此请保持冷静并相信一切都会顺利。

角色扮演。 假装玩毛绒动物可以帮助你的孩子适应这样的想法：他们会离开你，但你会回来。（例如，他们的泰迪熊和其他一些毛茸茸的朋友一起去学校，泰迪妈妈在他们唱完一首歌并吃完零食后离开并返回）。

如何处理孩子不愿意上学问题

无论您准备得多么充分，您的孩子在第一天仍然会充满紧张。

创建一个告别仪式。 例如特殊的拥抱或握手，然后是“再见，鳄鱼！” 一旦你告别了，最好赶紧走开，这样你的孩子就不会因为你的出现而全神贯注。冗长的告别场景可能只会让孩子更加觉得幼儿园是个坏地方。

别偷偷溜走。 也就是说，如果你突然消失，一些小孩子会感到更害怕。

带一个安慰的东西。 让您的孩子带一点家里的东西，以减轻他们的分离焦虑，例如他们最喜欢的洋娃娃或毯子。

永远不要进行比较。 不要惩罚你的孩子并说：“明明在他妈妈离开时不会哭。” 尊重孩子的过程是尽可能顺利过渡到学前班的最佳方式。#幼儿园##分离焦虑##开学季#