“我想辞职了！”

同学小优最近很郁闷，她觉得领导总是在找茬针对自己，再这样坚持下去也没意义。

“无论我怎么做，领导都不满意！”小优说，昨天自己刚刚被领导叫去办公室训了一顿，说某某项目文件资料错误，数据缺失，她好声好气地向领导解释，这个项目的文件不是自己负责的，领导又说“是不是你负责的，你是公司的一员就有责任”、“就算领导错怪你了，你也不能反驳”……

不知道大家有没有过被领导针对或者感觉自己被领导找茬的经历呢？我们说，没有无缘无故的爱，也就没有无缘无故的恨。职场上，为什么领导会针对、找茬你呢？

1. 职场“玻璃心”作祟

职场如战场，本就是在领导的指挥作战之下的“你死我活”。倘若一次领导对你工作失误的批评、一次领导的误会、一次语气不佳的教育……并不一定就是领导找茬针对你，也可能是职场“玻璃心”作祟。

“玻璃心”原是网络热词，是说那些经不起批评、指责或者嘲讽的人，他们的心像玻璃一样易碎，敏感，容易受到打击。阿里巴巴的人事经理曾说，阿里巴巴招人有几个基本要求，其中“玻璃心”的人不要。董明珠也说过，要让上级哄着你做事的，请回到你妈妈身边去，长大了再来面对这个世界。职场，谁不曾委屈过？分清何为“针对”何为批评，才不至于走上歧途。

走上歧途，太严重了吧？并没有！举个小例子：

吴王阖闾小女儿胜玉公主便拥有一颗玻璃心。一天，吴王阖闾一边吃饭一边讨论伐楚，吃到一半突然想起小女儿，便留下半条蒸鱼给胜玉公主。没想到，胜玉公主却觉得“父王把自己吃不完的东西给我吃，这分明是针对我、羞辱我！”吴王阖闾听过了也很生气，自己明明是特意为爱女留下的半条鱼。所以，他也没去哄小女儿。结果，胜玉公主回到卧室便自杀了。

2.情商为负数的恶果

正所谓“无风不起尘埃，无祸不起事端。”如果你的工作处理得当，为什么领导总是处处针对你、找你茬呢？或许，是情商方面出了问题。古语讲“天时、地利、人和”，身在职场想要升职、加薪，走向成功，除了能力出众之外，还要懂得处理人际关系、会说话，能沟通。

问一问自己，领导找你茬是不是在哪些方面你得罪到他了呢？如果你是个火爆脾气，是否曾说话冲、顶撞领导？或者在某些场合让领导下不来台？这种情况，领导找你茬也算是你自己自找的吧；如果你不曾得罪领导，是不是与团队中的哪些人有矛盾？领导管理一个团队，自然是希望有凝聚力，如果你特立独行、太不合群而被人打小报告，领导的“冷*力暴**”可能就是一种暗号。

3.“功高盖主”的危害

职场亦如*场官**，知人善任、宽容大度的领导很多，嫉贤妒能、小肚鸡肠的领导也不少。如果你的工作能力犹如古时的韩信，试想身为领导的“刘邦”处处针对你、找你茬也就不足为奇了。没有任何一个领导会希望自己的地位、权威受到挑战，特别是下属的能力真的比自己强，甚至有可能威胁到自己时，适度的*压打**你、找你茬，只不过是在提醒你：领导与员工的身份永远都是泾渭分明的，领导现在可以给你平台、让你发光，之后也可以全部收回，让你关“小黑屋”。

领导与员工本就是不对等的关系，若能相处和睦，你的工作也会大有裨益；如果领导故意找你的茬，则要稳住，思考应对的办法。遇到领导故意找茬，我们应该如何应对呢？

1.“武装”自己的钻石心

职场不欢迎玻璃心，即便是生活中，也没有人喜欢矫情、敏感的人。诚如360创始人周鸿祎说的“人在年轻的时候，还是应该迟钝点，让自己的心变得粗糙点，能够承受各种锻炼和痛苦。”所以，我们首先要先学会“武装”自己的钻石心。

①承认自己的“玻璃心”

想要解决问题，我们首先要正视问题。工作出错被领导批评了，领导说话语气重你就难过了……如果因为这些你就想很多，反应过度，莫不如先承认自己玻璃心了。冷静一下，等自己的情绪稳定过后再思考，自己是不是太敏感了，怎么生气了？承认自己玻璃心之后，我们可能就会“看淡”领导“找茬针对”你的事情。

②用“ABC法则思维”调节

著名的心理学家阿尔伯特·埃利斯在他的著作《我的情绪为何总被他人左右》中介绍了一种治疗不良情绪的法则——ABC法则思维。

A是activating events，表示诱发事件；

B是beliefs，表示一个人对事件的信念，看法，认知和评价；

C是consequence，表示对事件产生的处理结果。

阿尔伯特·埃利斯认为，一个结果的出现，并非是由诱发事件所引起的，而是由我们队时间的看法、认知以及态度所造成的，如果这些信念不合理的话，久而久之，就会让自己陷入到消极的状态之中。

习惯性的，我们会觉得情绪是由人、事引起的，可事实上情绪是我们对待事情的不同看法而引起的。

就拿我的同学小优来举个例子吧：

小优觉得领导针对自己（A），感到委屈（B），想要辞职（C）。从表面上来看，是因为“领导针对”（A），让她觉得委屈才要辞职的（C），可实际上，她想要辞职（C）的根本原因是她的情绪，觉得委屈（B）。

在“ABC法则思维”中，B才是引起C的决定性因素。所以，我们改变玻璃心，就要改变自己消极的思维方式，尝试理性思考。

职场当中，当一件事发生之后问问自己，领导说你真的就是针对你吗？如果是别人，会怎样看待这件事？是不是自己玻璃心又犯了？即便怒气冲天，也不要在有情绪的时候做任何决定，默数十个数，冷静分析事情的原因。

当一件事情发生的时候，多问问自己真的是这样吗？老板说你，真的是针对你吗？还是发生了什么事情让老板很恼火？如果是别人，会怎么看待这件事，我是不是玻璃心又犯了？多尝试问自己这样的几个问题，不在有情绪的时候做决定，冷静分析这件事究竟是什么原因，用理性思考代替感性思维。

漫画家郭斯特说过，成长，就是将玻璃心打磨成钻石心的过程。

2. 学做职场“司马懿”

无论是工作还是生活，都需要我们具备相应的学识基础、坚韧的忍耐力，才能最终走向成功。2019年，职场“寒冬”，职场人心态不稳、心情浮躁，敏感、反应过度也成为了普遍想象。高喊着“此处不留爷，自有留爷处”跳槽，舍弃了自己的专业、抛弃了自己的经验成为了“半吊子”。其实，想要在职场成功，等待升职加薪，像司马懿一样“忍常人所不能忍”也是很重要的，你要学会提高自己挫折商（AQ），学会沟通，方能峰回路转，获得成功。

①提升挫折商

挫折商(Adversity Quotient，简称AQ)全称逆境商数，是美国职业培训大师保罗斯托茨提出的概念，是一个人应对挫折的能力。IQ、EQ、AQ并称3Q，有专家甚至断言，100%的成功=IQ（20%）+EQ和AQ（总共占80%）。

保罗斯托茨认为AQ主要包含以下四个因素：

Contro：控制感

Origin & Ownership：起因和责任归属

Reach：影响范围

Endurance：持续时间

小优对不起，再一次拿你举例。觉得被领导针对、找茬，实则是她的挫折商太低。依照保罗斯托茨认为的AQ四大因素，我们逐一来看：

Contro（控制感），当你觉得领导在找你茬、对你时，你能否有效控制住事情，不让其失控？Origin & Ownership（起因和责任归属），为什么会出现领导找你茬、针对你的情况？你能否正视挫折，然后找出你当下受到挫折的原因，承担后果之余能够扭转劣势？Reach（影响范围），当领导针对你、找你茬时，你是否控制住了自己的情绪，没将“事态影响”扩大，更没有将事情无限延伸？Endurance（持续时间），如果这样的事态还会延续一段时间，你能坚持下去吗？

你可以在纸上写下这些问题的答案，写的过程也是你积极思考的过程，然后，再针对每一个问题的答案进行“扩容”。比如，反思自己的问题，鼓励自己哪方面做的比较好，包容、理解领导，正视挫折、分析原因等等。每个人都会经历风浪，高AQ会帮助你在逆境中抓住机遇。

②韬光养晦常沟通

曾在其他稿件中提及，你与领导、同事做不了朋友，但也绝不是敌人。身在职场，过分争取，必遭孤立。你总是想要做《三国演义》里的杨修，显摆聪明、卖弄能力，最终只会让大领导曹操觉得你不懂得收敛，找了“泄露军机”的理由被干掉！反之，我们要像司马懿一样，韬光养晦，懂得给“同事”机会，能够和周围人打成一片，有助于你打听到更多的“内幕”。

当领导找你茬、针对你时，反思自己的原因，并找到解决办法。然后，找到领导“表忠心”。A.自己的错，检讨自己并努力完成领导的期许，往后有什么做得不好的地方，希望您可以继续帮我指出；B领导找茬，向领导表忠心，表明自己愿意为了工作而努力改进缺点与不足。

这里需要注意的是，你要记得任何时候都不要帮助他人反驳领导，即便是领导误会你了，也应先接受再解释；和领导沟通时也要讲究方式方法，比如“领导你说的不对”换成“领导您说的很对，但我有几点不成熟的建议，还希望您指正一下，看看能否补充、用得上？”；当然，除了说话的方式，沟通的时间也很重要，当你“惊觉”自己被找茬了，应第一时间找领导私下沟通。

③羽翼丰满无须低调

我们都知道“司马昭之心路人皆知”这句俗语，当司马懿已经成为辅臣，能力出众，此时的他早已威胁到了皇帝的地位。这时，再低调还有什么用吗？身在职场也是一样的，如果领导因为你的能力过于出众而针对你、找你茬，且你已经羽翼丰满了，要么，寻找更强大的靠山，为自己创造机会，要么像司马懿一样取而代之。低调、忍让，只会让无能的领导更加得寸进尺。

职场，是一个充满利益、阶级的没有硝烟的战场。这里，弱肉强食，稍有不慎便可能会满盘皆输。当领导在找茬、针对你时，切莫冲动，理智应对，同样可以逆风翻盘，升职加薪！