“磨牙是指人在睡眠或醒着时有无意识的 上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为 。

由于牙齿磨动时常伴有 “咯吱咯吱” 的声音，通常也叫“咬牙”，又因它多发生在夜间睡眠时，又叫 “夜磨牙” 。

夜间磨牙虽然不像有些疾病危及人的生命，但也会给健康带来危害。

其主要危害有以下几个方面：

1.易诱发心理问题

当磨牙成为一种习惯，即使没有刺激也会一直磨下去。反复的磨牙会影响颅神经，造成心理压力增大，精神紧张，导致失眠、神经衰弱、内分泌失调等，影响睡眠质量。

2.损伤牙齿

长期磨牙会使牙齿尖端部分逐渐磨平，牙髓的神经也会磨坏；当牙齿折裂或完全折断，还会产生不易被发现的隐裂。

长期受磨损的牙齿会变得敏感，对冷、热、酸、甜等食物过敏，严重甚至会导致牙齿出血，牙齿松脱掉落。尤其是青少年，如果经常磨牙可能会造成牙齿畸形。

3.改变脸型

磨牙甚至会改变脸型，形成国字脸。因为牙齿受损、颌面部肌肉受累而容易影响面部美观。

4.咀嚼肌疲劳引发其他疾病

磨牙导致咀嚼肌变得疲劳和疼痛，腮帮也会发疼。如果出现肌肉收缩不平衡、牙合位异常，将直接影响下颌的正常形态，使下颌关节处疼痛、关节弹响、张口受限等。

严重的话会引起头痛或者颈部、背部阵痛，而且造成记忆力减退等后果。

那么磨牙怎么治疗呢？

磨牙症的治疗方法有很多， 临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。 原则是阻断病因，减少损害。

1、心理治疗

有精神心理因素的作用的磨牙症患者，需消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时在医生指导下口服药物。

2、减轻大脑兴奋治疗

睡前休息放松，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境等，有利于减轻大脑的兴奋状态。

3、 肌肉松弛疗法

颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用、进行咀嚼肌的生理功能训练、按摩、视听暗示等方法。

4、睡眠中唤醒刺激的治疗

通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激，结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

5、 调整牙合治疗

通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症吗，对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。

6、 肠道驱虫治疗

杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。汕头口腔医疗中心提醒，因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。

7、 咬合板治疗

制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显，但并不能治疗磨牙症。

8、 纠正牙颌系统不良习惯

如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

9、 药物治疗

主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。