手臂粗，拜拜肉
不仅显老，穿衣服也很显胖
更是腋下淋巴排毒不畅，经络不通的表现
很多女人都离不开手臂粗这个问题
就连我们的女神范冰冰也是中招对象
范冰冰的手臂到底有多粗？
众所周知，范冰冰有一双麒麟臂，这也成为她一直遮挡手臂的原因。很多女人因为手臂比别人粗1cm就看上去别人胖10斤，因为上半身手臂粗整体视觉上就拉宽了，就显得非常胖！
在我们眼里，范冰冰的手臂通常是这样的：
但其实，没经过ps的照片她的胳膊呈现出这样的形态：
所以范冰冰的胳膊到底有多粗？？之前的康熙来了，范爷主动和小s吐出了实情
虽然大片可以P，但生活中总还是要见人吧！ 手臂粗1cm，显胖10斤
当你手臂平举时，它会下垂并荡在腋窝边上；当你举起手臂挥动时，它会跟着晃动，甚至是留到腋窝位置来。
这块肉也被称为“拜拜肉”，意为在你挥手做拜拜的手势的时候，这块也跟着一起“挥手”。有点尴尬是不是？
很多女生也因为这点拜拜肉，不敢穿可爱的小背心、性感的吊带衫……真是得不偿失。倩狐君给你支一招！教你轻松把手臂瘦下去,手臂瘦1cm，让你显瘦10斤。
教你几招轻松瘦手臂
为了帮助大家消除手臂上的肉肉
倩狐君整理了几套有效的瘦手臂动作
还不赶紧跟着练起来减肥需争分夺秒！
无器械版
这个动作主要针对的是手臂内侧和后侧肌肉。双臂打开与肩同宽，然后用力向后展开。60个一组，做2组。每组间隔15秒。
双臂打开与肩同宽，前后打圈。全面痩整个手臂。往前绕圈2组，往后绕圈2组。每组间隔15秒，做4组。
有器械版
双手持哑铃小臂上抬。痩手臂内侧肌肉。20个一组，做3组。每组间隔1分钟。
双臂先后交替，痩整个手臂，全部手臂都照顾到了。20个一组，做3组，每组间隔1分钟。