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以往篮球场上有一种神技，名叫“骑马射箭”，它能远程攻击，具有很强的突然性，大个子协防未到位前突射冷箭尤为实用，纳什就是这方面的专家。
骑马射箭是跑投中的一种，抛投也是，只是骑马射箭的距离更远，我们可以由浅入深，先从抛投练起，再逐渐扩大进攻范围，成为球场上另一种“射手”。
先来基础的投篮训练，这是投篮的核心根本，不要以为自己投篮不错就不练了。
单手投篮保持出手稳定，手部做好跟随动作，每次投篮都要争取空心入网，实战中有防守对抗，我们不能轻易出手，此时就考验我们平时的训练是否扎实。
站在篮板两侧练习单手打板投篮，最好是篮筐附近的位置都练一遍，左右手都要练。注意打板的位置，最好能打在小篮板的上侧。
两颗球提升训练难度，同时也能提高训练效率，尽量不要让球落地，左右两侧都要训练。
当我们熟练以上动作后，就可以动起来了，结合脚步移动进行跑投练习。
在篮筐右侧尝试左脚起跳做这样的投篮，手腕手指发力高弧线出手，空心入网练习一组，打板也要练习一组。
做完上面一组动作后往后退两步，然后走两步再投，刚开始训练我们不要太在意命中率，但一定要追求动作标准，身体在空中完全打开。
继续扩大距离，先运球然后三步上篮。注意眼睛要盯着篮筐，最后一步要跨得大些，这里不建议后仰出手，重心要保持直上直下。
重复以上训练，当你真正掌握抛投这项艺术时，就可以随意扩大进攻范围，在三分线内都能任性跑投。要注意的是，抛投距离增加，弧线可以稍微低一些。
骑马射箭算是一项进攻冷招，一般情况下很少能用到，但丰富进攻技能包有利无害，而且还能练好一手好抛投，绝对是小打大的绝对核武。
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