今天已经开始高考了，在这个闷热的高考季节，不少考生已经中招。学生往往没有很好的预防意识，热了就脱，冷了不加衣，逮着空调使劲吹，还不注意保持良好的个人卫生习惯，这些因素往往都会导致感冒，影响孩子们发挥。下面就告诉大家几个小诀窍“武装”自己，也帮助孩子提高抵抗力，不要让感冒趁虚而入。希望孩子们都有一个健康的身体考出理想的成绩！

1. 姜糖饮

生姜3~4片，适量红糖、清水，煎煮约15分钟即可。

切忌要趁热饮用，微微出汗为度。生姜为辛温之品，具有散寒解表、降逆止呕、化痰止咳之效，红糖又有补脾缓肝之效，而且含有多种人体所需的微量元素。适用于鼻塞流清涕、打喷嚏、怕冷、头痛等风寒感冒或素体脾胃虚寒者。

2.老母鸡汤

在季节交替、雨水多、早晚温差较大的季节里，建议考生们多喝点浓浓的鸡汤，可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。若出现鼻塞、打喷嚏、流涕等症状时可以在鸡汤中放一些胡椒粉、生姜等调味品，能提高增强暖胃散寒的功效。

鸡肉为甘温之品，归脾、胃经，具有温中补气，补精填髓之效，含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量，有助于减轻疲倦乏力、胃纳差等症状。胡椒粉味辛、性热，可以暖胃散寒；生姜辛、微温，可以解表散寒，温中止咳，加入此二物，可以增强祛除风寒的作用。

此外，建议感冒期间饮食要清淡，不要给考生们过多的滋补营养汤品，以免邪气难以驱祛除，若喉咙又痛又痒时，可以用盐水漱口。

高考加油！

编辑：王军飞 责编：宋莉萍

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