孕期女性由于体内激素和荷尔蒙急剧变化，体质会变得相对虚弱，容易出现感冒发烧等问题。考虑到腹中宝宝的安全，很多孕妈不知所措了：采用哪种方法既能加速恢复过程，又不会伤害到宝宝呢？
1、吸入水蒸气
在感冒症状未加重之前，孕妈可以尝试在保温杯中倒入50度左右的白开水，然后用口鼻呼吸从杯中冒出的水蒸气。水蒸气在通过鼻部时，会在一定程度上滋润鼻腔，缓解流鼻涕和鼻塞现象，对感冒初期的孕妇具有很好的治疗效果。另外，顾锋教授助理表示，吸入水蒸气对嗓子也有好处，能够为痰多的孕妈带来一定的帮助。
2、控制体温
感冒往往会伴随着发烧，在这个时候，要注意，为了宝宝，绝对不能盲目服用退烧药。需要注意的是，孕妈在怀孕前三个月是绝对不能使用任何药物的，尤其是一些副作用较大的西药。此时，退烧的第一选择就是物理方法，比如用湿毛巾或冰块敷额、颈部等。
3、多吃果蔬
各类人群在感冒时往往需要采取不同的应对措施，然而，在摄入新鲜果蔬这一点上，几乎所有人都是相同的。想要增强免疫力，加速病愈过程，新鲜的果蔬类食物是必不可少的。除此之外，在感冒期间，孕妈们也要注意饮食的清淡和卫生，保持充足睡眠，以加快病情结束的进程，避免影响到宝宝。
4、喝鸡汤
鸡汤营养丰富，有清除呼吸道病毒，提高人体免疫力的作用。因此，当孕妇出现感冒的情况时，就可以在这个时候适量喝些鸡汤，减轻感冒症状。
此外，适量饮用一些红糖姜水、雪梨汤，每晚用热水泡脚15分钟等方法也能有效缓解感冒问题。
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