三十岁的李先生今天和往常一样去参加应酬，等到结束，已经到夜里十二点了，于是回到家的李先生，倒头就睡。

结果第二天出现了头晕的情况，不过他认为这是酒醉的正常现象，就没有放在心上。等过了几天头晕脑胀的情况不仅没有好，反而还出现了胸闷的情况，察觉到不对的他，立刻去医院检查。

李先生在医院做了CT检查，CT检查结果并无异常，于是医生建议他晚上空腹，明天进行静脉采血化验。

第二天血液化验显示李先生总胆固醇数值≥6.2mmol/L：低密度脂蛋白胆固醇数值≥5.1mmol/L：甘油三酯≥2.3mmol/L：高密度脂蛋白胆固醇<1.0mmol/L。经过综合考量李先生被诊断为为高脂血症。

患者之所以会出现头晕胸闷，主要是因为高胆固醇会增加人体血液的粘稠度，减慢血液流通的速度，当脑部供血不足时，患者就会缺氧头晕。

所以生活中控制胆固醇水平极其重要，下面就以胆固醇的作用和正常范围来展开说明。

一、胆固醇升高不要过于紧张，只要在正常范围内即可

胆固醇作为一种营养物质，在肝脏生产胆酸方面发挥重要作用。这是因为胆汁由肝脏生成并储存在胆囊中。胆汁会将我们体内大颗粒的脂肪变成小颗粒，并使其与小肠中的酶发生作用。

且只有85%左右的胆汁进入血液被肝脏重新吸收利用，其余的则被排出体外，这时要想弥补失去的胆汁就需要胆固醇参与。

胆固醇重要的点更在于维持细胞的生命，胆固醇可以阻止因气温过低时液晶的形成，从而保证细胞正常流动，发挥其生理功能。

所以胆固醇并不只是我们健康的拦路虎。而判定胆固醇是否超标，血脂是否正常，主要有以下4种：

1、血液中的总胆固醇水平的正常范围在2.7~5.17mmol/L，

2、在空腹状态下甘油三脂的检测结果在1.70mmol/L以下属正常范围，

3、高密度脂蛋白胆固醇的正常范围为1.03~2.07mmol/L，

4、低密度脂蛋白胆固醇的检测结果在3.4mmol/L以下则属于正常范围

虽然不同人群的数值会有细微差异，但不会差太远，所以我们不用谈到胆固醇就畏惧如虎。

二、胆固醇发生变化后，身体会出现这些异常，

我们之所以害怕胆固醇，是因为血脂升高会导致动脉硬化和心脑血管疾病发生的危险增加。

由于脂类是不溶解于水的，所以体内的脂肪、胆固醇都是由蛋白质所包裹，通过血液循环输送到各个组织。蛋白质与脂肪、胆固醇结合在一起，就形成了称为脂蛋白的球形颗粒，随着时间的推移就会成为高血脂。

1、甘油三脂升高后，动脉粥样硬化的风险增加

甘油三酯又叫脂肪，主要分布在腹部、皮下部位，具有储存、提供能量、维持体温、保护内脏等作用。

不过，如果血液中有较高的甘油三酯会提高动脉硬化和冠状动脉疾病的危险。这是因为在血管上的间隙和裂孔较小的情况下，低密度脂蛋白胆固醇不能沉积，但在甘油三酯较高的情况下，低密度脂蛋白变得小且密从而进入到微小的血管损伤的间隙。

这时患者会因为血管堵塞，影响血液正常循环而出现头晕、胸闷气短的情况。

2、低密度脂蛋白胆固醇升高的危险性

低密度脂蛋白胆固醇（ LDL-C ）的体积大、含量升高高很容易堆积在血管，并导致硬化。随着时间的推移就会出现动脉狭窄，这时如果有斑块破裂，就会引起心肌梗死、急性脑梗死等疾病。

3、高密度脂蛋白升高，身体会出现两处变化

（1）高密度脂蛋白胆固醇超出正常范围会使患者身体的血液浓度升高，然后逐渐沉积在心脑血管的动脉壁上，随着时间的推移，患者的血管就会硬化、堵塞。

这时会感到明显的胸闷、胸痛并伴随头晕和心跳加快，有些群体还会出现四肢麻木和冰凉感。

（2）高密度脂蛋白超出正常范围就会危害心脏健康，这时因为它会是患者体内的血浆下降，进而影响心脏的供血情况，严重的会使患者残疾，甚至是死亡。

三、控制胆固醇，击退高血脂试试这4招

与其在疾病到来时费劲治疗，倒不如提前预防。这样不但降低成本，更能保证身体的健康。而且预防胆固醇升高，只是需要注意日常的小事即可。

1、适当运动

运动永远是对抗疾病的最佳选手，根据自身情况来选择慢跑、快走、游泳、爬山、打太极等运动。能够加快我们身体代谢的速度，增加蛋白酶的活性，从而降低脂肪含量，增强身体活性。

2、调整饮食机构

造成胆固醇升高的主要因素就是饱和脂肪，而且它广泛存在于肉类、油炸食品、高糖食品等高热量食物中。再加上生活中不爱吃蔬菜、水果，就会严重缺乏维生素和膳食纤维，使参与胆固醇代谢的关键酶辅因子降低，从而造成胆固醇在身体里面堆积。

所以在食谱中可适当增加，花菜、鸡肉、鱼肉以及豆制品的量。

3、定期体检

胆固醇升高后身体并无明显变化，而当身体出现异常，这意味着情况很严峻了，这时只能进行医药治疗，通过生活干预是无法恢复的。而定期检查，可以随时直到胆固醇数值，如果只是轻微变化，完全可以通过饮食和生活习惯来改善。

这样可防止病情恶化，而出现冠心病、心绞痛、高血脂、动脉粥样硬化等并发症。所以对于缺血性心血管疾病等高危人群来说，应每3个月~6个月测一次血脂及早检测出胆固醇的异常，可以及早进行干预。

对于45岁以上的男性，绝经后的女性、吸烟、肥胖的群体，应半年进行一次检查；对于像缺血性心血管疾病这样的高风险人群，应该每3到6个月进行一次血脂检测。

4、戒烟

长期吸烟会影响体内胆固醇的水平，这是因为香烟中的尼古丁、焦油和一氧化碳会增加低密度高脂蛋白和甘油三脂的含量，并促使二者在动脉壁沉积，随着时间的推移形成板块，并影响血液循环，导致患者发展为冠心病、心梗、脑卒中等疾病。

胆固醇升高不是一朝一夕的事情，只要生活中多留意，避免不良行为，就能把胆固醇控制在正常范围，从而保证身体健康。

参考文献：

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