生活中的谣言，时不时会误导我们过得小心翼翼。

其实有些担忧是没有必要的，有些却是需要防范的。下面我们整理了几条谣言，看看还有没有你不知道的！

1.坚果能量高，吃完会长胖

流言内容：

瓜子、花生、核桃、坚果……这些都是春节聚会期间，家家桌上必不可少的零食，聊天、看电视的时候，不知不觉就会吃不少。

据说，吃坚果会发胖，能量奇高。

图片来源：pexles

真相解读：

适量吃坚果并不会导致发胖。 坚果属于高能量食品，其中含有多种不饱和脂肪酸、矿物质、维生素E和B族维生素，适量摄入有益健康。

《中国居民膳食指南》建议，成人每周吃50～70g，平均每天约10g，相当于10～12粒水煮花生、7～8个腰果、2个碧根果、一把半带壳瓜子、1个纸皮核桃。

《美国临床营养杂志》发表的一篇有关坚果消费与体重及肥胖长期关系的研究发现，食用坚果不会引起体重增加，反而有益于体重控制。

研究还指出，在不增加能量摄入的前提下，坚持长期适量食用坚果可作为预防肥胖的健康饮食的一部分。

2.角膜塑形镜能矫正近视

流言内容：

确保孩子茁壮成长是每一位家长的心愿，然而在繁重的课业、不良的读写姿势、过多使用电子产品等各种因素作用下，催生出了一批又一批“小眼镜”。

近视给孩子的身心健康带来的危害着实不小，因此具有“矫正近视”功能的角膜塑形镜在市场上得到人们的广泛关注。

图片来源：pexles

真相解读：

角膜塑形镜采用逆几何形态设计，使用后可改变角膜弧度，暂时性降低近视度数，提高裸眼视力。

角膜塑形镜并不能真正治愈近视，只能在一定程度上减缓近视进展。这样的近视矫治效果是可逆的，一旦停止使用，近视会恢复到原有水平。

此外，角膜塑形镜使用不当会导致并发症风险，而且并非所有近视者都适合使用。

一般来说， 角膜塑形镜只适用于近视600度以内及散光350度以内的患者。 使用之前，需要请有资质的专业验配师经过一系列检查进行全面评估，并且使用过程中需密切关注眼部情况，定期复查、评估疗效和眼部健康状况。

一旦出现眼痛、眼红或明显分泌物增多等情况，应立刻就诊。

3.手机APP存在语音*听窃**

流言内容：

刚刚和朋友聊天说到“山竹”，马上就收到了一条关于“山竹”的广告短信！是不是我的手机被APP监听了？电热水壶坏了，正在楼上楼下找以前的旧水壶时，结果某APP首页就向我推送了一条电热水壶的广告，肯定是这个APP在*窥偷**我！

类似的“神奇”故事，可能很多朋友都听说过，个别故事甚至“神奇”到了玄幻的程度。

这也引发了很多网友对APP是否存在秘密语音*听窃**、秘密视频监控行为的担忧。

图片来源：pexles

真相解读：

商业APP秘密获取用户手机上的语音或视频行为在实际生活中 并不存在 。

原因主要有三点：

① 法律风险大 ，秘密监听是典型的网络犯罪行为，任何商家从事这样的活动，一经查实，基本会被立即关停或查封，而迄今国内尚无一家商业公司因此类情况受到相关处罚；

② 技术难度高 ，从大量含混不清的语音中精准、快速地检索出目标词语，这在技术上是一件很困难的事情，即便是专业的语音识别软件也对收音环境、语言环境等有较高要求，一般中小互联网公司无法实现；

③ 成本高 ，对所有用户进行7×24小时的语音或视频收集，不仅会快速消耗用户手机电量和流量（很容易被发现），也会给商家造成极高的存储和计算成本，最终接受推送信息用户还不一定买账。

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