明明睡前没喝水，也没有吃利尿剂药物，

为什么夜间还是老上厕所呢？

明明没喝水没吃药，

还是出现夜尿增多有多危险，你知道吗？

一晚上去多少次洗手间算夜尿增多

正常人一般起夜次数0-2次，尿量300-400ml，约占全天尿量的四分之一~三分之一。在睡前没有多喝水、咖啡等利尿饮料以及利尿剂等药物的情况下，超过这个数字，可能就是夜尿增多。

世界卫生组织（WHO） ：夜间排尿次数超过2次或以上。

国际尿控协会（ICS） ：患者迫于夜间尿意需起床排尿1次或以上，并每次均中断睡眠。

考虑 尿量指标 ，一般则认为： 夜间排尿次数≥2次，且尿量>750 ml或大于白天尿量 （正常白天和夜间尿量比为2:1）为夜尿增多的判断标准。

夜尿增多有哪些原因

年龄因素

随着年龄增大，肾浓缩功能减退、抗利尿激素分泌相对减少等，导致老年人夜尿增多。

精神因素

精神高度紧张、睡眠不好，膀胱轻度充盈产生尿意，导致夜间排尿次数增加。

生理因素

睡前喝多了水、咖啡、茶等，夜间自然会尿量变多；另外，因其他疾病有服用利尿剂类药物，也可能导致夜尿增多。

病理性因素

夜尿增多症状可见于肾脏疾病、尿崩症、尿路感染、前列腺疾病、糖尿病等。

肾脏疾病： 肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病、肾衰等常表现出夜尿增多，继而发展为肾性多尿。

尿崩症： 可分为肾性尿崩症和中枢性尿崩症两种，前者对精氨酸加压素反应受损，后者是精氨酸加压素减少，会导致尿浓缩功能下降，从而出现夜尿增多。

尿路感染： 对于女性来说，夜尿增多也经常出现在尿路感染中。

前列腺疾病： 当前列腺增生阻塞膀胱出口，导致膀胱参与尿量增加，有效容量减少时，会引起夜尿次数变多。

糖尿病： 糖尿病会导致“多饮、多尿”，也可能导致夜尿增多。

夜尿增多怎么办？

发现夜尿增多大部分人们多认为只是衰老过程中的正常生理现象，或者自己情绪不对。但是夜尿增多是很危险的，一方面影响夜间睡眠质量，常导致抑郁、情绪障碍、跌倒性损伤等并发症的发生；另一方面，还可能是一些疾病的症状，早期重视起来，需要重视起来，及时就医，排查原因。

及时就医

夜尿增多受到生理、年龄等多种因素影响，需要进行比较全面的检查评估，确定疾病并对症治疗。可以选择肾内科、泌尿外科就诊。

怀疑尿路感染需要进行 尿液分析 ；怀疑前列腺疾病时，需要进行 前列腺超声、PVR（残余尿）测定 ；排除糖尿病有血糖检测；排除肾脏疾病可以进行 肾功能、超声检查等。

生活方式调整

排除疾病影响后，出现夜尿增多的情况，可以适当进行生活方式调整。

睡前适度饮水，少喝茶、咖啡等利尿饮料；避免饮食过咸；及时调整紧张、焦虑等情绪；女性朋友可以做膀胱训练和骨盆底肌锻炼，改善夜尿增多。