糖友餐后血糖高必须得治！
北华大学附属医院张琰，糖尿病院外管理核心成员。
怎么治？有4种方法，我来告诉你！
·1、餐后血糖高主要原因是饮食控制的不好，没有合理的饮食计划作为基础，“灵丹妙药”也控制不住！首先每天每餐主食最好不要超过100克，吃个七八分饱就可以了。其次是在食物的选择上一定要严格把控，尽量不要吃升糖指数高的稀饭，也不要吃脂肪含量高的油腻食品。最后在饮食方面切记少吃多餐。
·2、合理选择降糖药。科学的用法和剂量都是影响疗效的根本因素。餐后血糖高可以选择短效降糖药，比如格列齐特、格列吡嗪、阿卡波糖、伏格列波糖等。格列吡嗪的药餐前服用，α-糖苷酶*制剂抑**类的药则必须和饭同服。胰岛素也最好用短效的或者速效的，短效餐前半小时注射，速效的餐前马上注射就可以了。用法一定不能乱，否则餐后血糖肯定高。如果仍然出现血糖升高，可根据实际情况或遵医嘱来调整剂量或者是联合用药。
·3：餐后适当运动可以加速消耗身体的能量，达到辅助降糖的目的。餐后缺乏运动肯定会导致血糖升高，但千万不要饭后立即去做运动，运动开始的时间最好是在饭后半小时，运动时长以30分钟为佳，运动的强度不要过大，像慢跑、快步走这种有氧运动是最适合的。
·4：如果餐前和餐后血糖“双高”，最佳的解决方法就是通过长效药来降餐前血糖。短效药降餐后血糖，长短结合、联合用药。
最后我想提醒广大糖友，如果遇到高烧、严重感染、手术创伤也同样会出现餐前、餐后血糖升高的情况，在用降糖药的时候一定要考虑到这些因素。
好了，本期视频就到这里，糖友们有什么问题可以留言在下面，我们下期见！