根据我的经验，你跟一个女性说：“别生气，容易伤身体”，远远没有“别生气，生气老得快”效果好。俗话说，气大伤身。这是很有道理的，对女人来说就更是如此，因生气致病的女性尤为多见。
那为什么说爱生气会老的快呢？因为生气时，大脑中血液便会增加毒素，从而刺激毛囊，使毛囊周围出现不同程度的炎症，很多女性脸上会有色斑沉着，慢慢皮肤变得无光泽，还有时会月经不调，那都跟老生气、伤了肝有关。
中医说“女性以血为用，以肝为先天”，“肝主藏血”，所以它能影响女人的月经。大家可能听说过“痛则不通，通则不痛”，由于气血不畅，多余的气血没有疏泄下去，所以会疼。而《黄帝内经》说“肝气实则怒，血有余则怒”。这时候血有余，所以就急躁易怒。如果经常生气，肝脏受损，那么肝脏藏血的功能也会受到影响，所以女性肝不好，就特别容易月经不调，还很容易得妇科疾病，也更容易衰老。肝不好的女人，不仅脸色暗黄，而且会长出各种肝斑。
美国亚特兰大疾病控制中心研究发现：90%的疾病都和情绪有关，假如你是一个女人，我相信你一定不愿意自己看起来很老又疾病缠身吧，那就少生点气吧。你可以尝试写写情绪日记，如果今天发脾气了，就把事情原原本本记下来，等到心情平静的时候，分析一下怒气背后的复杂情绪，是自卑、恐惧还是失落、厌恶，坚持的时间久了对情绪的控制也会越来越好。
日常养肝小妙招
多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
保持适量运动
加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。