很多小伙伴们在考试太过紧张，或者太过放松时，大脑里便会循环*放播**之前听过的歌曲。
更重要的是jio jio还不自觉的打着节拍，感觉自己是全考场最靓的崽。
这简直就是人间*案惨**啊，试想一下，当你遇到一道难题正在绞尽脑汁的思考时，你的大脑不仅不帮助你，他还贱贱的冲你笑了一下，打开了脑内音乐*放播**器的开关……
而这种大脑莫名其妙“作死”的现象，很多小伙伴们都存在……
是的……小编一直以为，大脑循环*放播**歌曲就已经够闹心的了，没想到，竟然还有小伙伴的脑内*放播**本山大叔的小品。
这……这实在太惨了，我忍不住哭出了声……
所以，大脑内循环歌曲到底是怎么回事，又该怎么去缓解这一症状呢？
耳虫的术语叫“不由自主的音乐意象（involuntary musical imagery）”
在一个44人参与的小型实验里，伦敦大学的研究人员通过问卷和核磁共振发现，更常经历耳虫的人，他们的黑索氏回（与听觉感知和音乐记忆有关）以及右侧额下回（与音高记忆有关）都更厚。
另外，不易受到耳虫影响的人，大脑右侧旁海马皮层（与记忆编码和提取有关）更大，他们能更有效地抑制耳虫。而觉得耳虫很烦的人，与情绪调节有关的颞叶灰质更多。
与听觉感知和音乐记忆有关的黑索氏回
需要强调的是：以上也不是断言怎样的大脑结构就肯定会导致耳虫。
一首歌为什么在某些情境下成了你的耳虫？这不只与那首歌本身更和你的状态有关，个体差异很大。
研究表明，一首歌，如果你最近听过而且听得多还跟着唱，那么它就非常容易成耳虫。不过,联想、记忆和心情，比如听到了几个其中的音符、看到了与之相关的词语以及感到了它曾唤起的情绪同样可以促进成虫。
此外，最常被提到的诱因是“认知负荷”（在工作记忆中使用的心理努力的总量）。当人的认知负荷过低时，比如刷牙、愉快骑车或者百无聊赖时，耳虫就会常来，甚至睡着的时候，也会形成耳虫。
另一方面，人的认知负荷过高，比如做难题、答考卷、临阵磨枪、拖拖拉拉看文献想写论文又想不出来怎么写的时候，压力会变大，也会形成耳虫。
其实，这是考试季学生们最常遇到的困境，虽然不太妙，但得知此乃正常现象，而且学霸也时难幸免的时候，你心头的焦虑是不是缓和些了？
那么，我们应该采取什么样子的方法，才能把这只小虫子“杀死”呢？
方法1：把歌听完。（好像是一句废话）
耳虫通常很短，是音乐或歌曲的片段，而对不完整对象的记忆往往比对完整的持续时间长，即心理学所谓蔡氏效应（Zeigarnik effect）。
所以，如果一首歌的副歌或高潮成了耳虫，打开*放播**器，去把整首歌听完，有研究称，会有“杀虫”效果。
方法2：找个“备胎”。（换首自己喜欢的歌听）
如果一首歌成了耳虫，那么打开*放播**器，去听另一首，“以暴制暴”。在多数情况下，“备胎”并不会变成新的耳虫，即使变了，据说新虫比老虫让人感觉要好些。
方法3：认知负荷适中。
如前所述，认知负荷过高或过低都易诱发耳虫，所以去从事一些认知负荷适中的活动，比如：读小说、做数独（千万别太难了）、给朋友打电话聊聊天等等。
以上三种方法，上考场都没法用！！！
方法4：在心里絮絮叨叨，嚼嚼口香糖
这可能是考场上最实用的方法。
不出声地说歌词、念经、背诗、自言自语，包括嚼口香糖，都要用到嘴、牙、舌头及其它用来产生语言的发声器官。如果让这些器官动起来，可以阻碍大脑不自主地产生语言或音乐记忆，抑制对歌曲的想象和重现，把遭到耳虫入侵的工作记忆（working memory）夺回来一些。
有研究称，嚼口香糖，比手指敲桌子等不涉及发声器官的小动作，“防虫”效果好得多。
但是，如果真在考场上嚼口香糖，还是尽量不要吧唧嘴，影响其他同学考试。
方法5：心如止水
不管你是大虫，小虫。总之，我都不care!想唱你就唱，不唱就拉倒。我做我的题，你爱咋地就咋地。
以一颗看淡世间万物的心，去对待考试。别说是耳虫了，就算是以后路上的艰难困苦，都可以轻松应对。
愿各位参加高考的小伙伴们在合上笔盖的那一刻，
都有着战士收刀入鞘的骄傲。
数据来源：中国科普博览