今天继续给大家分享一下另一种食物，它也是女性之友哦，我们平时也可以适量吃吃的哦，它就是益母草。益母草的功效很多哦，下面就给大家普及一下：
益母草为唇形科植物益母草的全草。一年或二年生草本，夏季开花。生于山野荒地、田埂、草地等。全国大部分地区均有分布。在夏季生长茂盛花未全开时采摘。益母草嫩茎叶含有蛋白质、碳水化合物等多种营养成分。性味辛苦凉，具有活血、法瘀、调经、消水的功效。治月经不调、浮肿下水、尿血、泻血、痢疾、痔疾。可以说，益母草对女性的子宫和卵巢都有很好的保护作用。
下面给大家介绍两个益母草的食谱吧
当归益母粥
材料：当归15克，大枣10枚，粳米50克，红糖20克
制法：将当归、益母草洗净放入砂锅，加入600毫升清水，浸泡1小时，先用大火煮沸，再改用小火煎30分钟，用双层纱布过滤，约得药液200毫升，为头煎，药渣加清水500毫升，煎法同前，得药液200毫升为二煎，将两次药液合并，加入红糖融化即成。
用法：每日1剂，每次约200毫升，分早晚温热饮服。
功效：温经养血，祛瘀止痛，适用于血虚寒凝所致的月经不调，周期延长，量少不畅。
益母草香橙茶
材料：益母草50~100克，橙子30克，红糖50克，
制法：益母草、橙子水煎，加入适量红糖即成。
用法：每日1剂，每月连服数次
功效：疏肝调气，活气化瘀，适用于气质血淤型闭经
益母草的好处还有很多呢，女性朋友有什么月经问题可以试试看，都是食疗很安全的哦，希望今天的分享能够帮助到大家，喜欢的我的分享记得点赞、关注和转发哦。