前几天宫颈癌筛查结果出来了，病理结果提示有一级病变，把我吓得不轻。
我不明白自己为什会感染这个病毒
因为我一直也都在注重身体的健康，不抽烟不酗酒，不熬夜，也经常吃养生的食材，比如喝玫瑰花茶，疏肝理气的，喝茉莉花茶是清除口气的，花椒泡脚去下焦寒湿的。
但不是每天都喝，有事忙或者忘记了就没有喝。
但是从秋分后，我坚持每天都喝一到两碗的银耳羹。
我买的是有机银耳，前一天晚上提前把银耳泡开，第二天把银耳撕碎成小朵越碎越好，煮的时候容易出胶。
撕碎后清洗干净开始煮，我一般会放桂圆和银耳一起炖，这样能补气血。
我用的是电磁炉炖的，刚开始我用茶壶煮的，一个多小时了，但也不怎么出胶，所以就改成电磁炉煮了。
大火煮开后，改成小火慢炖，我一般放很多的水，桂圆也是一起放的，炖到看到黏糊糊的胶质后，我再把提前泡好的枸杞一起放进锅里，翻两下就出锅了。
这样一锅满满的胶质银耳就炖好了，里面放了桂圆和枸杞后味道很甜，根本不用再放冰糖了，
银耳炖好后又香又糯，入口即化，真的非常好吃。
我都是在早上就能把银耳炖好，等到中午就可以吃了，如果吃银耳饱了，我就不用再吃饭了，要是还有点饿，我就还吃一点饭补充。
今年秋分是9月22号，我买的银耳到24号才到，从那时算起，我已经吃了一个多月的银耳了，只有经期那几天不吃而已，
为什么要在秋分吃银耳呢？是因为秋天很燥，为了防止秋天的秋燥，我吃了一个月的银耳，吃了有没有效果呢？最大的感受是，脸上没有往年在秋天脱皮严重了，腿上特别明显，穿黑色裤子时，裤子内侧不再占满一层厚厚白色的皮屑了，这是最大的感受。
银耳是很平和的，所以安全。天天吃，细水长流，一定见效的，只要坚持一两个月皮肤真的就是水当当，女人、男人吃了效果都一样的好。
银耳我会吃到立春的前一天。
现在吃习惯了，我还特别爱吃银耳羹了。
除了吃银耳，我现在每天晚上都会去慢跑，锻炼锻炼身体。慢跑回来后又开始泡脚。
现在天气冷了，我也开始泡脚，我用生姜和花椒来煮，水煮开后再煮半小时，就可以了，把水倒在桶里就行，开始水很烫，我是把脚放下去沾到热水了就拿上来，这样慢慢洗等水温冷却得差不多了，我就把脚放下去泡，记住水一定要没过小腿，不能太少，水太少了就是洗脚了，而不是泡脚了，我们要泡到前胸微微出汗就是泡到位了。
女人身体容易有寒湿，冬天每天经常泡脚，身体暖暖的，脚也不会冰凉冰凉的。
经期别泡脚，月经会拖货拉拉的，很难干净。
俗话说得好，今天不养生，明天就会养医生，养生不是临时抱佛脚，而是细水长流。
养生的事急不得，看看坚持到立春，身体会有哪些变化。
姐妹们，你们都是如何养生的呢？