官方解释：脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。
主要生理病因有：
（1）因为颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位，刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足；
（2）血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足；
（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足；
（4）微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。
脑供血不足的症状归纳起来，主要表现在以下方面：
（1）头晕，特别是突然感到眩晕。
（2）肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
（3）暂时的吐字不清或讲话不灵。
（4）肢无力或活动不灵。
（5）与平日不同的头痛。
（6）突然原因不明的跌交或晕倒。
（7）短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。
（8）全身明显乏力，肢体软弱无力。
（9）恶心呕吐或血压波动。
（10）整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。
（11）脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。
（12）患者突然但暂时出现的视物不清。
你是不是经常感到头晕头沉，脑部供血不足，不能看电脑屏幕，感觉电脑屏幕太亮太刺眼，肩膀酸疼。头冒冷汗，还四肢无力............
如果以上症状你有三个符合，那恭喜你，你得注意了，你的身体已经发出了警告，如果你不听，并且长期维持一种不营养、不健康、长期看电脑的状态，那就真的跟之前新闻里突然猝死的java程序员一样了..........
那么，怎么解决呢？又不能不上班，小稻也很苦恼.....
我做过最傻的一件事是，跑到厕所，坐在马桶盖上，将身体弯曲，头下垂，闭上眼睛，让脑袋回回血，休息一会。。。
专业医生的建议来了：
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首先，应加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等。其次，可采用中医药治疗，中医根据患者不同的情况辩证为肾虚、血瘀、痰湿等证型，而采用不同的中药进行调理，可收到满意疗效。另外，服用脉通、银杏叶片、养血清脑颗粒等药，也有一定的辅助作用。如果仍不能使脑供血不足的症状得到改善，一定要到医院找专科医生进行调治。
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其次，很多高血脂症是"吃"出来的，因此有针对性地"吃"，高血脂也有希望降下来。当血脂增高处于初级阶段时，也就是说还没有发现有高血压、心脏病等心脑血管疾病时，特别是年轻人和绝经期的妇女，完全可以用改变生活方式和饮食调理调节血脂 ，如控制高脂肪、高热量食物的摄取，多吃粗粮、蔬菜和水果，戒烟限酒，坚持运动。
(1)减少脂肪的摄入量。少吃动物性脂肪，如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。如摄入过多，可使甘油三酯升高，加速血液凝固，促进血栓形成。
(2)限制胆固醇的摄入量。忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。
还有就是像小稻一样长期面对电脑的工作者，一定不要怕领导看见，要适当的休息一会，眺望远处，做做眼保健操，伸展身体，会避免脂肪的累积哦！
但是，小稻能这样一直坚持不懈打字，主要还是靠中午午饭的营养支撑.....没错，就是胚芽米，那小小的胚芽支撑起了我的整个瞌睡的夏天！支撑起了我的脑回路！
天生怜悯，让我遇到这样的你.
果然，工作不是生活的全部，我们还要好好生活，而吃饭是生活中一件很重要的小事。
今天，你好好吃饭了吗？