护眼按摩仪可以改善近视吗？

北医三院眼科主任医师陈跃国在2016年7月5日健康时报医院版刊文表示，护眼灯、眼保仪等这类护眼设备对于 消除眼睛疲劳方面有一定的作用 。但是如果真的患了近视，再使用护眼设备，对延缓近视的发展，并没有根本性的改善。

‬中医针灸对近视有用吗呢？

北京中医医院眼科主任杨迎新在2014年8月14日健康时报中医版刊文，中医认为，近视是患儿阳气不够，肝肾亏虚，气血不足所致，因此常采用耳穴压豆、针灸、敲梅花针等方法治疗，其中敲梅花针效果最为显著。

不过， 梅花针叩刺只能治愈假性近视，对于真性近视只能起到延缓其发展迅速的作用， 平时还需要配合相应的配镜矫正，日常生活习惯的改善等。而这些也只是矫正，无法治愈。

转眼球能治近视眼吗？

北大人民医院眼科副主任医师王凯在2015年11月2日健康时报新闻·调查版刊登的文章中介绍， 转眼球只能起到活动眼睛、缓解视疲劳的作用，并不能够治疗近视。

因为影响视力的是眼球内的睫状肌，长期近距离用眼或不注意用眼卫生等可能造成睫状肌的调节功能下降，从而导致青少年假性近视，而转眼球只是活动我们每只眼睛的六条眼外肌肉，适度转动眼球只能起到缓解视疲劳的作用。

近视无法治愈，保护孩子视力才重要！

01 1次2小时户外活动

北京大学人民医院眼科副主任医师王凯在健康时报医院版刊文指出，每天至少两个小时的户外运动，可以有效抑制近视进展。

需要注意的是，户外运动的时候一定是白天，天黑后再运动就没有任何作用了。

02 1个运动延缓近视

同时，王凯还指出，加强调节力训练、改善调节滞后状态，也能够起到延缓近视进展的作用，如打乒乓球就是一种很好的训练方式。因为眼球在忽远忽近的注视过程中，集合功能和调节功能都得到了加强。

03 1个用眼姿势要保持

全国防盲技术指导组编写的《近视防治指南 》指出，不良读写习惯是近视的危险因素。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近（＜2厘米）的青少年近视患病率较高。

应培养良好的读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。

04 1个护眼动作要常做

解放军305医院理疗科主任马彦红在2012年7月26日健康时报头版刊登的文中表示，孩子在课间或做完作业后，用5~10分钟，把食指竖直放在眼前，前后移动练习对眼，可预防近视。

这个方法避免手指与眼睛接触，也能帮助缓解眼疲劳。

05 常吃1份养眼食谱

国家高级公共营养师叶明珏于2014年10月13日在健康时报饮食版刊文指出，护眼睛，除了用眼卫生，还要多吃眼睛“喜欢”的四类食物。

所以，坚持六个一，

保护眼睛，预防近视！