头发每天都会有数量不同的脱落，是正常的脱落还是不正常的脱发，其实很多人最初时很难在意，等到真正的发际线升高，头顶头发稀疏时可能已经是开始脱发几年后的事了！
作为一个已经发际线已经升高，头顶头发稀疏的人，经过尝试了很多方法后，因口罩原因闲暇在家时有一点点个人的感觉心得很想与同样有脱发困扰的朋友们交流探讨一下，能够尝试拯救一下日益减少的头发！
记得还是2022年的五一左右，在视频上看到一个推送说现在脱发是洗发水的原因，清温水洗头可以改善脱发，作为一个脱发人曾经也试过很多方法，就想着试试！并在试前还特意拍照留下想做个对比
每次洗头就是把水温调试到一个正常洗头舒适温度，用手指肚按摩头皮（不要有手指挠，个人以前有这坏习惯），可以多冲洗一会儿，洗完后用干净的毛巾擦干，因为五月份天已经热了，我就没有吹干，就自然干的！说实话开始不用洗发水确实很不习惯，手指和头发的触感也有一种油腻感，不过大概五天后就感觉好多了，可能是习惯了，也可能确实是油脂平衡了！后面再用清温水洗头也习惯了，就这样的一直坚持了20天。
20天后个人感觉，确实有一定的效果！这之间还有个好处就是没有化学物质的干预，头皮自我修复能力变强了！比如头上有时会起一些小疙瘩，以前可能要一周左右才消失，坚持用清水洗头后大概三天左右就消失了！后面又坚持了清温水洗头十多天！
一个月后清温水洗头又开始掉发了，虽说没有以前多，但我感觉完全清温水洗头可能还是达不到清洁的效果！再加上这个时间已经进入六月份了，今年的六月份又有点太热了，可能出汗会多！分泌的汗液多等原因也可能会堵塞毛孔，也是头发脱落的一个诱因！
最后也算是一个自己的实验总结吧，我觉得频繁用洗发水洗头确实会损伤头发（本人头发每天洗一次），用清温水洗头的过程也是头皮的一个自我修复！清温水洗头一个多月为啥前三分之二的时间都很好，后面又不好了呢？我感觉可能是毛孔分泌物的积累过多了！冰冻三尺非一日之寒，头发的脱落和生长同样更是如此，所以后面我又尝试了一些方法，就是不知道对不对？有脱发困扰的朋友如果能看到此段浅见，渴望交流！[祈祷][祈祷][祈祷]