同事两天前一家三口到玛雅海滩水上乐园嗨了一天，今天吐槽说她从昨晚开始背部奇痒疼痛难忍，一家三口症状相似但她的程度最严重，前胸后背均出现大面积红疹，局部出现了水泡，并伴随着剧烈刺痛，实在忍受不了，已经不得不用药物治疗了

今年的梅雨季节太长了，到现在夏季的平均温度也不过20几度，连太阳都出来的很少，怎么就晒伤了呢？

原来同事在玩水前只在腿部和手臂涂了防晒霜，前胸后背均没有涂抹，虽然那天阳光强度不是很大，但是长时间暴露在太阳下，加上水对阳光反射造成对皮肤的二次伤害，加重了晒伤的程度，回家后又没有及时进行皮肤护理，所以进展成了严重的日晒伤。

白天不同时段紫外线强度曲线变化

晒伤后有哪些症状呢

• 皮肤变黑 这是晒后最明显的变化，在皮肤变黑之前会有发红的现象
• 皮肤有红肿现象 这是由于皮肤对阳光中紫外线的一种过敏反应
• 出现晒斑和细纹 这也是导致皮肤衰老的原因
• 皮肤瘙痒，严重者出现水泡，伴有刺痛

如果造成了日晒伤，该怎么处理才能减缓伤情，阻止晒伤不继续恶化呢？

轻度日晒伤后的处理

• 尽量呆在阴凉处或温度较低的房间
• 将凉毛巾敷在皮肤发红部位降低皮肤表皮和真皮的温度，切记不要用过冷的毛巾
• 在发红部位均匀涂抹芦荟胶或者带皮的黄瓜汁，稳定深层发炎的皮肤组织
• 及时给皮肤补充水分，比如敷面膜，或者涂抹一些性质温和的凝胶保湿
• 大量补充多元维生素，特别是B族和维生素A、C
• 选用温和的洁面乳和沐浴产品

重度晒伤后的处理

重度晒伤一般需要结合外用药物涂抹和口服抗过敏药相结合，更甚者需注射抗过敏针剂

1. 涂抹炉甘石、氧化锌剂、氟轻松乳膏或者丙酸氟替卡松乳膏
2. 口服扑尔敏、西替利嗪等抗过敏药物
3. 严重者肌肉注射或者静脉滴注激素类药物如地塞米松针剂

错误的做法

• 一开始用凉水或者冰块等快速降温的方法，这样会刺激已经受伤的皮肤
• 晒伤后急于美白，美白霜中含有一些对皮肤有刺激性的物质，加重了皮肤的负担
• 使用高浓度的果酸等进行去皱，这样会使受伤的皮肤更加脆弱

总结 ：避免皮肤晒伤，关键在提前预防，可根据日照强度和户外运动时间选用不同级别的防晒霜，在紫外线强的时间段需每隔2小时重新涂抹防晒霜。晒后需及时采取正确的护理措施，一般情况下，只要护理得当，1-3天症状可消失，如果晒伤严重，需到医院就诊采用相应的药物治疗，以免耽误病情留下永久皮肤疾病。