颈椎，上承头颅，下接躯干，汇聚多条经脉，是大脑和脏腑器官、四肢百骸联系的必经之路。这里神经血管分布交错密集，也是人体病变的多发地带。一旦发生故障，可能会引起全身症状。
颈椎病过去多见于中老年群体，但随着现代社会电子产品的普及和办公方式的改变，越来越多的年轻人和办公室白领都患上了颈椎病。无论是在走路、吃饭、乘车时，眼睛紧紧黏在手机屏幕上的“低头一族”随处可见，多数上班族也因工作所需而长时间使用计算机，不知不觉就出现了颈椎疾病。
肌肉酸痛、四肢无力？可能是颈椎间盘突出！
30岁的小李最近觉得自己总会没由来的心慌胸闷，肩部肌肉酸胀不已，去医院检查后才发现，他的颈椎居然已经出现了生理曲度改变，所幸发现及时才没有继续恶化下去。而另一位刘先生就没这么幸运了，他近期时不时感到手指麻木，肌肉酸痛，有时走路还老像“脚踩棉花”一样发软，原以为只不过是小毛病，但直到左脚逐渐萎缩，才惊觉不妙，到医检查才查出是颈椎椎间盘突出压迫神经，经过手术才摆脱病痛。
6个动作教你远离颈椎病
●1、左顾右盼：头向左、向右转动，各8下，保持速度均匀为宜。
●2、前后点头：头先前俯、再向后仰，前后屈伸时尽可能拉长，各8下。
●3、回头望月：身体不动，头颈分别向左、右转，向身后望向天空各8下。
●4、旋肩舒颈：双手放于两侧肩部，掌心向下，双臂先由后向前旋转8下，再由前向后旋转8下。
●5、头手相抗：双手交叉紧贴颈后部，双手往前用力，头颈向后用力，互相抵抗8下，每下3-5秒。
●6、双手托天： 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒，然后自然向两侧下落收势。
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第四军医大学唐都医院
脊柱神经外科开放门诊
开放门诊时间为每周一全天。
提前预约无需挂号便可以享受绿色通道，直接接受专家的诊治。
哪些病人可以在开放门诊就诊呢？
一、退行性疾病患者颈椎病，腰椎间盘突出症，颈椎间盘突出症等患者。
二、占位性病变患者
神经鞘瘤、脊膜瘤、血管瘤、皮样囊肿、表皮样囊肿、脂肪瘤及畸胎瘤、胶质瘤、侵入瘤及转移性肿瘤等。
三、脊柱畸形患者
因其他脊柱脊髓疾病引起的脊柱侧弯、后凸畸形等。
四、先天性疾病患者
小脑扁桃体下疝、隐性脊柱裂与脊髓栓系综合征、脊膜膨出及脊膜脊髓膨出、脊髓空洞症、脊髓分裂症等患者可通过开放门诊就医。
五、脊柱脊髓外伤患者颈腰胸段的脊柱骨折、脱位及其导致的脊髓损伤。
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第四军医大学唐都医院神经内外科大楼13楼