体育锻炼犹如人的成长
引体向上从3个到30个的思考
和平街一中 初一3刘宇航
指导教师:张信海
初中的学习和锻炼渐渐融入到我的生活中，但最令我难忘的却是我在体育方面做引体向上的收获。在和初二、初三甚至高中学长的比赛中也不落下风，在体质健康测试赛中获得全场最高的33个。
刚刚进入初中的时候我们面临了有关“成绩”的问题，这不仅仅指的是学习上的成绩还有体育上的成绩。初中的体育对于我们来说第一大难题便是在小学不曾接触过的“引体向上”这令我们很多同学都非常头痛！刚入学时我的成绩虽然不像绝大多数同学那样十分的糟糕但也不是很好。那时我仅仅可以做3个引体向上。尽管在那时被很多同学所羡慕，但对于中考满分的13个，体质健康的21个引体向上来说还是有太大的差距了。我们当时的体育老师是张信海。他想方设法采取各种措施激励我们进步或是教给我们方法。每当看到张老师满头大汗地为同学们做示范时我的内心就十分的不是滋味。作为年级中仅有的两个会做引体向上的我怎么才可以为老师分担一些呢？自此，我就下定决心要尽快做到13个。
我谨记张主任所说的：“想要练好，必要下功夫！付出越大，收获越大”所以我就每节课下课后都到操场上来练习引体向上。开始的两个星期没有任何长进，但我相信老师讲给我们的“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长。”我矢志不移坚持练习，终于在两个月后做到了7个，但此后我就止步不前了，再也无法多做一个了。我只好再去问张主任这是怎么回事。他看了我做的姿势后告诉我”你上肢的绝对力量是足够的，只需要全身协调用力，很快就可以突破。”之后他又给我做了示范，原来腿部也是可以发力并带动全身的,我不禁恍然大悟。掌握了技巧之后我更加勤奋的练习，终于在不久后做到了13个的好成绩。
每个人最大的目标不是他人而是自己，我不甘心只停留在13个，我在达到了中考满分的成绩后仍坚持练习，不知不觉中在第二学期的中旬做到了30个，和初一的几个同学们一起在课间操时在全校得以展示！同学们都说我“不是人 ”但只有我自己知道，我只是一个人，一个普通的初中生，取得如今的成绩靠的只有两个字 ：坚持！
有付出就有收获，坚持就是胜利！我在做引体向上的过程中充分的体会到了这一点。每个人都有不小的潜质，只是看拥有这个潜质的人愿不愿意将潜质发挥出来。张主任的双力臂太帅了，我如今也已经学会了单力臂，但我要挑战自己，我还要跟老师学习双力臂！
陶渊明先生曾说过：“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。”张主任经常告诫我们：“锻炼就如春起之苗，也如同磨刀之石，坚持练习便可以日有所长，但若是懈怠就如同磨刀之石，日有所亏！”
我将继续刻苦锻炼，带动身边的同学们共同进步，争取在初二时帮助我们班人人达到满分。我的引体向上突破45个！
对于那些无法成功做引体向上的同学们，并非是他们的身体有缺陷，而是因为他们的思想。因为世上最快的速度不是光，不是电，而是我们的“念”。一念起，万水千山；一念灭，沧海桑田。这一切取决于个人，若你要堕落，神仙也救不了你；但若你要成长，绝处也可逢生！
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