大家好，这里是道禾艾灸，我是道禾。

妹子们经期崩漏的问题还是很多的，道禾已经连续好几天都在将妹子们崩漏的问题了，今天道禾继续就这个问题跟大家讲一下，妹子们经期崩漏腰膝酸软感觉全身轻飘飘的怎么办？

大家都知道的一件事就是妹子们经期崩漏的话，气血会亏损过多，气血亏损过多往往就会腰膝酸软。最主要的表现形式就是腰部和膝部的酸软无力，甚至感觉浑身轻飘飘的，这种情况下就可以用艾灸试一哈了。

1.隐白穴

隐白穴在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸的位置。灸隐白穴使用的仍然是温和灸，施灸者手持点燃的艾条对准施灸穴位，距离皮肤3厘米左右，被施灸者能够感受到施灸处的温热，要是有舒适感就更好了。一般灸隐白穴每天灸1次。每次15到20分钟，以7次为一个疗程，灸至胎位转正为止。灸隐白穴主治腹胀，便血，尿血，月经过多，崩漏，癫狂，多梦，惊风。

2.大墩穴

大墩穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米的地方。灸大墩穴使用的仍然是温和灸，灸大墩穴每天灸一次，每次灸15到20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，以7次为一个疗程。灸大墩穴能起到一个调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血的功效。

3.关元穴

关元穴位于肚脐下方约4横指宽的地方。灸关元穴使用的是温和灸，具体的施灸方法可参考上面的，一般灸关元穴每天灸一次，一次15到20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止，以7次为一个疗程。灸关元穴能够起到一个培肾固本，调气回阳的功效。

4.三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖直上4横指宽，胫骨后缘处。具体的施灸方法还是不多提了，没区别。灸三阴交穴一般一天灸1次。每次15到20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，以7次为一个疗程。灸三阴交穴能够起到一个滋阴降火的功效。

5.肾俞穴

肾俞穴位于腰部，在第2腰椎下方旁开约比大拇指稍宽的位置，左右两边各有一个。灸肾俞穴的施灸方法还是老一套，这里不赘述了。一般灸肾俞穴每日灸一次，每次15到20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，以7次为一个疗程。灸肾俞穴能够起到一个调和气血的功效。

6.太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。灸太溪穴使用的还是温和灸，具体的施灸方法直接略过。灸太溪穴一般一天灸一次，每次灸15到20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，以7次为一个疗程。灸太溪穴能起到一个清热生气的功效。

除了以上的施灸方法之外，腰膝酸软的话可以吃一些虾，虾味甘属温，对腰膝酸软、四肢无力有很好的食疗作用；多吃一些海鲜还是很好的；另外每天作息时间要合理，还要适当加强一下锻炼，每天给自己保持一个好的生活状态。

好了以上就是道禾今天给大家分享的艾灸养生小常识，这里是道禾艾灸，我是道禾，每天给大家分享艾灸养生小常识，我们明天见了。