成年人新冠病毒感染康复期间
或多或少都会出现咳嗽、流鼻涕等症状
更别说小孩子了
不少宝爸宝妈反应
孩子新冠病毒感染康复期间
咳嗽一直不停、晚上睡不好
白天吃不下饭、还拉不出臭臭
这可怎么是好
孩子症状缠绵难好
主要是因为
小儿脏腑娇嫩
肺、脾、肾三脏不足
虽然新冠病毒感染痊愈
但体内依然留有余毒
容易出现咳嗽、有痰
食欲不振、睡眠不佳、大便不畅等问题
深圳市宝安中医院集团，赞32
康复初期建议饮食
以清淡为主
中后期要 保证营养均衡
少吃煎炸、油腻、生冷、刺激食物
睡眠方面
建议晚上10点前上床睡觉
每天午睡1-2小时
晚上睡觉前可以喝一杯牛奶帮助入睡
即使新冠病毒感染痊愈后
在人群相对密集的地方
也要给孩子佩戴好口罩
回家后、饭前、便后尤其要注意洗手
这样既能最大程度地避免孩子二次感染
还能降低其他
呼吸道、胃肠道系统疾病发病率
根据天气 适当给孩子增减衣物
避免长时间吹风
运动方面要循序渐进
建议从散步、收拾玩具这类简单活动开始
运动过程中家长要密切观察
孩子运动后是否出现明显的不舒服
让孩子保留一个充足的过渡过程
等适应后再适当增加强度
避免一下子进行剧烈运动
01 小儿推拿
摩腹
用手掌围绕着宝宝肚脐
沿顺时针方向摩擦
摩腹前可在孩子肚子上涂抹润肤露
摩腹过程中手掌无须用力下压
一次大约5分钟左右 中间不要停顿
清肺经
用拇指指腹
从孩子无名指指根向指尖方向
直推200-400次
揉天突
食指和中指并拢
按揉孩子锁骨窝中央凹陷处
按揉2-3分钟
02 饮食药膳
雪梨膏
【成分】雪梨、桑叶、杏仁、川贝母等。
【功效】清肺润燥，化痰止咳。
【用法】每日2次，每次20g-30g（约1汤匙），可以直接含服或是兑温水冲服。
【温馨提示】雪梨膏为宝安中医院（集团）儿科特色协定处方，可在就诊时经儿科医生辨证后再开具。
清肺贴
【用法】用儿科特制的清肺贴，贴敷肺俞穴、天突穴、膻中穴。
【注意事项】 贴敷4小时后将药取下，如果贴药期间出现发红、发痒无法忍受的情况，请及时取下，一般三天为一疗程，每天贴一次。
【温馨提示】 清肺贴为宝安中医院（集团）儿科特色协定处方，可在就诊时经儿科医生辨证后再开具。
01 小儿推拿
摩腹
手法与前文相同
点按足三里
用拇指指腹
点按孩子足三里穴位处
以孩子感到轻微酸胀感即可
点按3-5分钟
掐四缝
用指尖轻掐揉
孩子除拇指外四指的第二指关节横纹处
掐揉100次左右
02 饮食药膳
健脾祛湿汤
【材料】五指毛桃 20g、茯苓 15g、生白术 10g、莲子（含芯） 5g、山药 10g、薏苡仁 15g、猪骨头200g或老母鸡半只、玉米半条、胡萝卜半条、大枣3颗。（全家份量）
【做法】猪骨头洗净，用热水焯掉血水后，捞起；将猪骨头（老母鸡）与洗净的药材一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后小火熬煮2-3小时，加入盐调味即可。小孩只喝汤不吃渣。
【功效】健脾祛湿。
健脾贴
【用法】用儿科特制的健脾贴，贴敷天枢穴、神阙穴、中脘穴。
【注意事项】 贴敷4小时后将药取下，如果贴药期间出现发红、发痒无法忍受的情况，请及时取下，一般三天为一疗程，每天贴一次。
【温馨提示】 健脾贴为宝安中医院（集团）儿科特色协定处方，可在就诊时经儿科医生辨证后再开具。
01 小儿推拿
摩腹
手法与前文相同
揉小天心
用手指指腹
揉按孩子手掌大小鱼际交界处的凹陷中
揉按300-500次
捏脊
用食指和拇指沿着孩子脊柱
轻柔地从尾椎向颈下提捏
2月龄以下的宝宝
可以用拇指从下往上推代替捏脊
捏完后用手掌沿着脊柱
从上往下抚摸几遍结束捏脊
02 饮食药膳
代茶饮
【材料】炒白术 3g、茯神 3g、大枣 1颗、炒山楂 3g、炒薏苡仁 5g、陈皮 3g、麦芽糖 1勺。
【做法】加入适量水，煎煮15分钟后，隔渣饮用。
【功效】安神助睡。
最后提醒大家
文中所提到的药膳
请在专科医生指导下科学食用
本文作者：儿科 曾竞
部分图片来源网络，版权属于原作者。
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