2003年，张国荣跳楼自杀震惊了整个娱乐圈，作为一名著名的男歌手、演员、音乐人，居然会以这样的一种方式来结束自己的生命。到后来才知道因为抑郁症的折磨，情绪失控在香港文华酒店一跃而下，结束了自己光辉的一生。
作为普通人，真的想不明白，一名出众的公众人物，又不缺钱，又有才华，为什么会自杀呢？等到成年后才稍微理解一点。一个心里过不了的坎，始终会埋下导火索。
在现在这个时代，“抑郁症”受越来越多的人关注，尤其是青少年的抑郁症更是热点。一些孩子因为某些原因离家出走，有的用极端的方式选择结束自己的生命。一听到这样的消息心里除了难过还能做些什么呢？一次又一次的事件，引起我们关注孩子心理健康，不光是孩子心理问题，我们每个人都需要关注自己的心理问题。我们要学习更多有关心理认知方面的知识。
《抑郁帝国》是美国一位精神病学史学家乔纳森.萨多斯基所著，他写这本书的目的就是为我们梳理了抑郁症的古今历史脉络，从概念、理论、治疗、现状等角度来解读抑郁症。
一：抑郁症是什么时候出现的？
抑郁症并不是现代社会独有的，它可以追溯到古代。比如我国历史上一位伟大的浪漫主义爱国诗人——屈原，因遭贵族*谤诽**排挤，被流放至汉北和沅湘流域。他被流放后，在沅江边游荡，面容憔悴，模样枯瘦，与渔父说：“安能以身之察察，受物之汶汶者乎？宁赴湘流，葬于江鱼之腹中。安能以皓皓之白，而蒙世俗之尘埃乎？”
他受到挫折后，不愿与人同流合污，心事重重，心力交瘁，郁郁寡欢，最终投江。《管子.内业》中解释了忧郁的原因：“慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾，疾困乃死。”
《红楼梦》里的林黛玉，“女人是水做的”这句话用在她身上，是恰如其份，多愁善感，泪光点点。态生两靥之愁，娇袭一身之病。闲静似姣花照水，行动似弱柳扶风。心较比干多一窍，病如西子胜三分。曹雪芹把她的气质写得栩栩如生，同时也写出了她容易伤感 。爱哭的林黛玉成了忧郁的代名词。“独立墙角边花阴之下，悲悲戚戚呜咽起来。”她这种默默流泪，独自悲伤，令人心疼不已。
二：抑郁症有些什么症状？
电视剧《你在他乡还好吗？》表面乐观豁达的胡晶晶在她生日那天选择了自杀，她的好姐妹乔辰夕和纪南嘉无法接受这个现实，她们俩一直在找寻她自杀的原因，经过调查才发现，胡晶晶患有抑郁症。她们都无法相信那个开朗的女孩怎么会是抑郁症患者呢？她内心承担了那么多压力，还要在姐妹面前假装没事，被老板炒鱿鱼并且还拿不到任何的补尝金，这事成了压倒她的最后一根稻草。
情感方面会表现情绪低落，做什么事都提不起兴趣，内心悲伤，觉得活得没有什么意义，期望有坏事发生，不喜欢与人交谈，注意力不集中，经常哭泣，情绪不稳定，感到烦躁、绝望等等。
精神方面会伴有妄想，想这想那，想多了会产生幻觉。
身体方面有的会出现消化系统问题，比如肠胃胀气、胃痛等等，失眠，身体沉重，面色苍白，头晕，口苦，手心出汗或手脚冰凉等等。神情呆滞，运动迟缓。
如果出现了某些症状，我们就要学会自我觉察，缓解自身压力，不让自己掉入抑郁症的漩涡中，万一自己身处压力之中，心里受到伤害，要怎么去疗愈自己呢？
三：如何做自己的心灵清创师？
我们要学会面对自己的真实感受，不能逃避，因为逃避并不代表这个问题就不存在了，觉察到自己内心的伤痕并且接受这个事实。
每天给自己一点独处的时间，记录自己身边发生的事情，文字是情感的宣泄出口，写下自我安慰和对自己给予希望的话，从文字中汲取力量。
放下补偿心态，“我”是受害者，他们必须给我一个交代或是补偿，就算得到补偿，内心所受到的伤害不会变少，只会让你再一次想起那些伤心的事。精神方面的伤害不可能得到补偿。
给自己更多的时间，如果真有心理创伤事件，往往几个月时间能从事件中恢复过来，但想完全康复的历程还是很长的，放下“我马上就可以去上班了”、“明天一切就会变好的”等类似的想法。
我们平时要多去尝试建立社会联系，增强自己的心理弹性和韧性，适当地锻炼身体，给自己多一点耐心和爱心。
写在最后，现在患有抑郁症的人群越来越多，面对这个疾病，我们还有许多未解之迷。但随着科技的发展，时代的进步，我们可以从更多元的角度去解读它，从不同的角度进行治疗。相比以前的缓慢进步，现在在抑郁症方面有越来越多的发现，现在的治疗方法也是行之有效的，让抑郁症患者看到了希望，不过最终能救的还是自己，自己不要与自己为敌，与自己和平共处，放宽心态很重要。