整个孕期里每一天都是值得期待的，胎儿一点点的变化，妈妈一天天各种神奇的感觉，经历后都是甜蜜的记忆。那么怀孕19周了，你会感觉到什么新奇的变化吗？你知道你的宝宝变成什么样子了吗？小编马上告诉你。
胎儿神奇的变化
怀孕19周的时候，腹中的胎宝宝已经大约有15厘米长，重220克左右。而胎宝宝在本周最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展。
在脑部，分管触觉、味觉、嗅觉、视觉和听觉等神经细胞正在分化。胎儿此时开始能够吞咽羊水，肾脏已经能够制造尿液，TA的胳膊和腿现在已经与身体的其他部分成比例了。
他在子宫中远比你想象的要活跃很多，他的动作不但灵活，而且越发协调。交叉腿、后仰、踢腿、屈体、伸腰、滚动。宝宝现在也许能够听到周围发生的事情，他回应的方式就是变得更加活跃。
准妈妈身体变化
怀孕19周已经到了孕中期，准妈妈的子宫逐渐增大、体重增加、腹部开始隆起。在肚脐下方约1.8厘米的地方，能够很容易就摸到自己的子宫。你的体重增加了3-7千克左右。
有的准妈妈皮肤可能还会发生一些变化，上唇、面颊上方和前额周围上可能出现暗色斑块，大家可以做好心里准备，但不是说所有的准妈妈都会这样。
本周注意事项
01. 注意观察胎动：怀孕19周最初的胎动都是很轻的，也有可能是你没感觉到。要是实在不放心就是咨询一下医生。
02. 胎教：胎教在整个孕期都是比较重要的，而从此刻开始准妈妈要把握时机，和胎宝宝进行交流。现在是胎教的最佳时期，开始大力推行你的胎教计划吧。这个阶段胎儿最喜欢听中低频调的声音，爸爸的说话声正好适当，如果夫妻每天能坚持与子宫内的胎儿讲话，能够唤起胎儿的热情，帮助胎儿智力的发育。
03. 调整好精神状态：生活方面一定要保持心情愉快，多休息，不要长时间站立，不要干重活，适量运动。
04. 必要的情况下做好唐氏筛查：唐氏筛查一般在怀孕15-19周左右做是比较理想的，需要明确的是，唐筛检查只能帮助判断胎儿患有唐氏症的机会有多大，但不能明确胎儿是否患上唐氏症。
05. 中期适量补钙：此期钙元素参与神经、骨骼、肌肉代谢，并维持神经肌肉的兴奋性。妊娠的女性除满足自身需要外，还要供应胎儿所需，故要增加钙的摄入。此期如果钙不足，会影响胎儿乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育，也会导致孕妇出现小腿抽筋、疲乏、倦怠，产后出现骨软化和牙齿疏松或牙齿脱落等现象。
06. 多吃蔬菜水果：主食和脂肪进食量减少后，准妈妈往往饥饿感较严重，这时可多吃一些蔬菜水果。水果的选择上也有窍门，注意要选择含糖量分少的水果，如柚子、番茄、猕猴桃、西瓜、葡萄等都可以选择性的吃点，既能缓解饥饿感，又可增加维生素和矿物质的摄入。
编后语
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