宝宝从出生开始，很多妈妈就关心宝宝什么时候可以枕枕头的事。记得第一次刚做妈妈的时候，我也是一样，大宝快出生了，听很多人说刚出生的宝宝要枕定型枕头，不然就会睡偏头，当时也跟风买了一个，大宝出生后，就枕了几次，但发觉不太管用，就搁在一边没用了。

宝宝出生后多久可以开始用枕头？

对于我们成人来说，平躺的时候没枕枕头就很不舒服，有点上不来气的感觉，这是因为我们人体的脊柱有4个生理的弯曲，最上面那个叫颈曲。如果没有枕头，我们在平躺的时候，颈前曲会处于紧绷的状态，这样会压迫气道，造成呼吸不畅。

枕头的作用就是填上这个间隙，保护正常的生理弯曲，整个颈背部肌肉都松弛了，我们才能觉得舒服。

需要注意的是，我们的颈曲并不是生来就有的，是在后天的生长发育中慢慢形成的。

宝宝出生后，整个脊柱是一条稍向后弯的C型，这与宝宝在妈妈子宫里的姿势有关。也就是说，新生儿是没有颈曲的，所以宝宝平躺的时候并不会存在呼吸不畅的问题。

所以对于婴儿来说，让颈椎最自然舒适的平躺方式，就是完全不需要垫任何东西。只要有枕头都会对他们的颈椎造成不必要的压力。

另外，婴儿的头对于整个身体的比例太大了，占身体的1/4，这种比例导致他们的后脑勺本身是自带枕头的。

所以出于安全考虑，美国儿科学会在2016年安全婴儿睡眠环境的建议中指出，推荐婴儿在生后1岁之后使用枕头，之前不仅不使用枕头，而且为了安全起见，也不要在婴儿床上放置枕头。

也有很多儿科专家认为，应在2岁左右引入枕头。

我觉得我们不必拘泥于宝宝什么时候枕枕头，而是看宝宝自己的需求。

如果宝宝已经能够灵活自如地翻身、坐立之后，睡觉的时候会把头枕爸爸妈妈的手臂上，或者喜欢把头枕在某些物品上面等表现，就说明宝宝需要枕东西才能睡得舒服，家长就可以尝试着给宝宝枕枕头了。

没有枕头，怎么睡出好头型？

很多新妈妈会有疑问，如果不给宝宝枕枕头，宝宝的头型怎么睡？

事实上，用定型枕也不能够让宝宝头型睡的好看。

因为在妈妈肚子里的习惯原因，大多数宝宝都会有某一边的偏好，如果不特别注意的话，不到一个月就会造成头型不对称，不对称的头型导致偏好会更加严重，如此恶性循环，越睡越偏。

所以要让宝宝睡出好头型，千万不要寄希望在枕头上。而是要从出生开始就多注意，经常让宝宝左右侧睡来回交换，并且两边侧睡的时间大体相当。

已经睡偏的宝宝，可以在宝宝身下一侧垫一个毛巾卷，让它轻微的侧睡，宝宝的头就不会转过偏好的那边去了。

当宝宝可以枕枕头时，该如何选择枕头？

该如何给宝宝选枕头呢，该用什么枕芯好呢？这是很多家长都特别关心的问题。

其实，枕芯的材质并没有什么严格规定，只要宝宝能适应，家长可以接受即可。

给宝宝选枕头的时候，家长要注意以下几点：

1、给宝宝选的枕头不能过低，也不能过高。要符合宝宝的生理弯曲，一般来说，就是当宝宝平躺在枕头上的时候，头和躯干能够处在同一水平线上。市面上儿童枕头一般是在1-3厘米之间，家长可以自行选择一个适合宝宝的来使用就行了。

2、给宝宝的枕头不能太过软，太软的话，宝宝一枕就陷进去了，容易堵住口鼻，会有窒息的危险。但也不能太硬，太硬宝宝枕着也不舒服。

家长在选购宝宝枕头的时候，可以自己用手按压一下，感觉有支撑效果，手离开后还能弹回来的，就是适合宝宝的。

3、枕头要定期清洁。有时候宝宝会吐奶、出汗或者流口水等，枕头上也会滋生很多细菌，所以要定期清洗枕套 ，枕芯也要根据不同材质，进行清洗、晾晒。