很多胖友吧，都减过N多次肥，减肥之路堪比西天取经，但那么多妖魔鬼怪都加起来，也比不过超强大的“复胖君”，它通过饥饿战，疲劳战，心理战，新陈代谢战等等诸多手段，把你辛苦减掉的，瞬间复胖回来，很多时候，弹回来更多喔。

减肥后又复胖?你肯定犯了这几条错误习惯：

1.过分节食，只吃单一食物

节食法在前几天通常成效显着，不仅体重快速减轻，腰围也小了一圈。但节食者往往在节食7到10天后随即遇到瓶颈，这段时间不管再怎么少吃，体重还是停在原点无法持续下降。节食者回归原本饮食习惯后，体重又将毫不留情地回复至节食前的标准。

2.没达到减肥周期

脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的，不达到规定疗程，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃。

很多人初步自我减肥的时候，选择节食+慢跑这样的方式，觉得简单可行。但是这只会让你变成易胖体质。你中枪没?建议你可以试试中医减肥方法。

和西医不同，中医多将肥胖定义为“水湿，痰浊”类的病理产物，所以多以“清利泻下”等为治疗原则的方药和针刺取穴法。

胖友们要了解，减博士塑形十三针通过针灸针加强穴位刺激，针对性的疏经通络，促进脂肪代谢。

中医“减博士”塑形十三针减肥能帮助减肥者更好的耐受低热量饮食，快基础代谢率，并能抑制食欲。

如果胖友们做着针灸疗程，同时配合医生的运动和饮食指导，那么减重塑形的效果会更明显。

温馨提示：肥胖的类型有很多，如单纯性肥胖和病理性肥胖等等，只有对症下药，才有可能达到良好的减肥效果，切忌盲目减肥。

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