文|袁运录
强迫症患者：老师，听过你的课后，感觉我放下了强迫症。但强迫思维还是时不时骚扰我，让我无法集中注意读书。
虽然我完全知道这是自己的问题，可我就是不理解：为何我放过了它，它却不肯放过我，还要一次次折磨我？
感觉自己欲罢不能。难道我还有啥道理没懂？
袁运录（秋水理论创立者）:
你遇到的问题，是每个解脱后的强迫症患者都经历过的。
过去我也曾一次次怀疑自己是否真正解脱。
是啊，为何解脱后，我的症状还频频发作，让我看不到希望？
我因此写信给我的恩师张景晖。老师回信说：一进一退乃人生。
我才恍然大悟。
事实上，强迫症的康复必须经过解脱这一关。只有从偏执的思想中走出来，犹如盲人打开眼睛，看到了光明，才是最关键的一步。
走出来后，剩下的就是自我疗伤。盲人打开了眼睛，不可能立即就能恢复正常，毕竟受伤那么多年，需要一定的时间自我康复。
在这个过程中，强迫症还会频频发作，而且每次发作，都会让你伤心难过，这是难免的。
毕竟你曾经落下了那么多的阴影，它不会因为你早上放过它，晚上就跟你拜拜。它会就像火山一样，不停地喷发能量，直到变成平静的死火山。
不得不承认，你是一个非常好学的孩子。
但是你认为强迫症的发作妨碍了你的学习，所以你就要干掉它。
其实，它只是为你背了锅而已。
你的学习压力大，跟不上优等生的进度，你就得找个理由，无疑强迫症就是最好的垫背。
你嘴上说理解强迫症，实际上做梦都想干掉它。
你认为当下妨碍你学习的最大的绊脚石，就是没完没了发作的强迫症。
就像很多正在读重点高中的孩子，成绩跟不上就会怪这怪那，怪同桌鞋子散发的臭味，怪邻座身上散发的体味，怪同学急促的呼吸声，怪屋外不停叫唤的鸟……
其实，这些都是因为你自身遇到很大压力，从而造成心浮气躁，对外界十分敏感的缘故。
这种现象在校园，尤其是重点中学非常普遍，属于很正常的心理现象。但是如果你过度解读，高度关注，很有可能就会变成精神问题，甚至发生极端行为。
必须说明，虽然你自称已经走出了强迫症的迷宫，但你的强迫症的阴影还在。它不是一个月，两个月，就能释放完毕，至少需要一到三年，甚至更长的时间。
秋水理论有些地方，你还是不懂。比如：你放过了强迫症，不等于它也会立即放过你。这点你似乎还是没有理解。
如果你接受不了强迫症的考验，或者说你假心假意放过它，你会输得很惨。因为它是你肚子里的肥虫，对你知根知底。你真心假意，它都很清楚。
如果你真心真意放过他，就不会管它在不在。
在它出现的时候，当它疯狂发作的时候，我都要理解它。
被它害得这么惨，虽然我很难过，但我能理解。因为它是我曾经培养的“孩子”，所以它的任性是很正常的。
这才是真正的放下。否则就是假放下。
不管它怎么折磨你，哪怕过了三年、四年、五年、十年，还会缠着你，你都没办法摆脱。它一次次折磨你，你只能一次次放过它！否则，它就会没完没了的搞死你。
一定要明白这个道理。
我原来有严重的口吃和强迫思维的时候，即使当年（1988年）在我的恩师开导下我走了出来，但过了10多年，20年以后，它有时还会出来，咬我一下。但我没有像以前那样必须以牙还牙，而是选择放过它。
因为我知道，它像土壤里的种子，不断的发芽，慢慢的发芽。只有等它一个个发芽完毕，就没了，你的强迫思维也就没了。
现在它正在释放负能量，你就因为受不了，理解不了。心里就在恨它，怪它。
你说已经明白了强迫症的康复之道，原来只要改变思想态度，原来就要让它不断向外喷发负能量——不断发作。
你说要真心真意接纳它的存在，你说欢迎它频频光临，但实际上强迫症一出现，你就大变脸，畏之如虎，恨之入骨。
所以你是现代版的叶公好龙。
真正的领悟者，真正走出来的人，一定会痛而快乐着迎接它的到来，理解强迫症的频频发作。
因为他明白，只有让强迫症的种子，不断发芽，不断释放（负能量），你的强迫症才能真正走向康复。直到心理阴影释放完毕。
强迫症的治愈，最关键的就是领悟。
强迫症的康复，最宝贵的不是它的消失，而是在强迫症疯狂发作时你能理解它。
虽然发作时让你很伤心很难过，但是你能理解它。因为你知道，它的发作就是在释放能量。就像妈妈怀孕时，孩子在娘肚子里踢来踢去，妈妈也会很痛苦，但妈妈知道这是孩子将要出生的前兆，所以痛而快乐着。
所有的妈妈都要经历这么一个过程。康强迫症的康复，也要经历撕心裂肺般痛苦的过程，这也叫涅磐重生。
如果你想平平淡淡，没有痛苦，就能走到康复，这是不现实的。只有大智慧的人，才会明白我下面的话：
只有当强迫症发作时，虽然痛但能理解并且快乐着，这才是无价之宝。
强迫症患者:
我就是痛苦或心情不好的时候不能理解它（强迫思维的发作），痛苦的时候感觉它不正常。平时我能。
袁运录（秋水理论创立者）：
当人痛苦或心情不好的时候，都不能理解。因为痛苦时候，人很少有理性的。事实上，当人很痛苦或者很高兴时，理性就弱化了。所以高兴过度，容易得意忘形。同样，当人痛苦时也容易失去理性。这些都是人之常情，都是正常的心理规律。
总之，强迫症发作后，就看你能否理解它。至少当你的心情慢慢平静下来后，你能理解它。
只有理解强迫症一次次发作的合理性，你才不会耿耿于怀，不会重新“播种”，不会落下心理阴影。
其实，你真正的痛苦，不是强迫症的发作，而是看到它没完没了，似乎永无尽头，才让你对未来失去了希望。
强迫症被号称世界性难题，但秋水理论早已破解，它的原理都在我的著作《强迫症原理与康复》（河北科技出版社）中。
以前自认为秋水理论都懂，其实你还是没有真正理解强迫症的真意。