朋克养生青年自我检讨。
今天是一个自我检讨，我都养生好几年了还阳虚，平时特别怕冷，天凉一点睡觉就必须开电热毯，人也总是懒懒的，说话时中气不足，最近喝点凉的半夜还会肚子疼。黄帝内经说人到四十阳气不足，损与日至。正常情况下四十岁才会出现阳气不足，我这才三十岁就阳虚的这么厉害，对照了一下导致阳虚的生活习惯，我几乎条条中招。
·第一，就是在忌口方面做的不是太好，虽然知道吃生冷寒凉不好，也经常嘴馋，就近一年的水果基本上没有断过。虽然天冷的时候我都会加热一下，但有的时候心急，入口的时候还是凉的，也因为侥幸心理没有在意。近两个月喝了两箱牛奶都还没有加热，这个月还吃了几次冰激凌。
·第二，我总是在夏天出门的时候忘记带围巾，坐地铁或者在空调房，有时候明显感觉风很大，后背吹的发凉，也没有做保护措施。
·第三，我的生活节奏一直不太规律，睡觉基本上在十一点半以后，有的时候还熬夜到两三点钟，早上起床又比较晚，晚上收藏不好，早上阳气升发不起来。
·第四，我这个人情绪容易波动，容易内耗，纠结这些都是很消耗能量的。
·第五，我平时不爱锻炼，体力活动比较少，平时不怎么出汗。
·第六，滥用药物，尤其是抗生素这项我没有。一检讨就感觉这我不阳虚，谁阳虚？可是我也就是干了普通年轻人干的事情，有的朋友吃冷饮、撸串、喝啤酒比我厉害多了。难怪李可老先生说现代阳虚之人十占八九。