2015年三2015年三伏天马上降临，初伏：7月13-22 日；中伏：7月23日-8月1日；闰中伏 : 8月2-11日；末伏：8月12-21日。俗话说：冬病夏治，其实这是针对体质虚寒的人来说的，通常这样的人在冬天是手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困。
那么为什么说要冬病夏治呢？
一来，冬病患者本身体重就偏于虚寒，再加上冬天的外界环境也是寒冰一片，两寒夹击，如何能解冻呢？所以冬天治寒症很困难。
二来，在夏天，外界是暑热骄阳，体内也是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，最易被赶出来。所以说冬病要夏治。
特别提醒的是：很多虚寒体质的人本来就有些阳气不足，加上夏天还喜欢痛饮消暑的饮料，如冰镇啤酒、凉茶等等，同时整日在有空调的房间工作，结果是不但冬病未能夏治，反而使陈寒未祛，又添新寒！
那么如何来冬病夏治呢?
其实方法也很简单，就是“内用温热”、“外散风寒”。
“内用温热”：就是服用偏温热的饮食。肯定有人会觉得，大热天的再吃热的东西，那还不更心烦气躁啊，其实啊，关键是怎么来正确的吃。正确的吃法就是：热药凉服。比如说喝红糖生姜水，如果在大热天服用，可以先放凉了再喝，虽然喝的是凉的，但到胃里的时候却是热药。还比如说不爱出汗的人或汉后怕风的人，此时可用“玉屏风散颗粒”数袋冲成一瓶，放凉后每天当成饮料频饮，汗多可止，无汗的可发汗哦，同时还可以防风，真可谓一石三鸟哦！有这种情况的人不妨一试哦！
“外散风寒”：
1、发汗法：夏天毛孔大开，最易出汗，汗为心之液，可泻人体过旺之火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排除，也是我们外散风寒的最好方法。发汗法也是上天赐予我们的自然疗法，不但可以清除寒气，同时还可以排出体内大量的瘀毒。可是很多的不良生活方式导致我们的发汗法无法进行。如我们贪食各类冷饮，导致胃肠中大量寒气，于是本来用于发汗的心火，只好用来温暖我们的肠胃了。
2、取嚏法：这是对于身体有寒的人最好的驱寒宝贝了。对于取嚏时很容易的打喷嚏的人来说，就应该更要多取。每次取到打不出喷嚏，并微微发汗为主。我们平常自己取嚏建议：可以用纸捻、灯蕊、鸡或鸭之羽毛等物（亦可蘸药末少许）刺入鼻内取嚏即可。
当然，排出身体的寒气是一件长期的事情，有时甚至需要几年的时间。今天告诉大家一个思路，我们在操作的过程中可以根据自己的感受，选择适合自己的，也可以自己取舍，让我们的身体更好才是最终的目的。
参考文献：中里巴人的《求医不如求己》
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彭国华
新浪微博：@彭国华营养师
国家二级公共营养师
一生健康健康管理顾问
北京营养师俱乐部高级营养讲师
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