清除HPV病毒 加快实现HPV转阴
NO.1保证菌群平衡 【5周】
✅不盲目使用抗生素
✅避免使用相关*处私**洗剂
NO.2提高 免疫力【5周】
✅ 多吃新鲜蔬果。
每天新鲜水果200～350克。
✅ 多吃深绿色蔬菜
每天应吃蔬菜300～500克，深色蔬菜应占1/2。
✅适量吃肉类和鸡蛋。
每天应吃100~150克肉（2～3两），鸡蛋每天吃1个。
✅ 饮食清淡。
少油少盐，控糖，戒烟戒酒。
✅ 合理补充水分。
成人每天每千克体重补水40毫升。饮水要少量多次。
NO.3增强体质 【5周】
✅每天运动30~45分钟，每周5次，如打太极，瑜伽。
✅保证充足睡眠，每天睡7～8个小时。
NO.4减少交叉感染✅减少同房次数
✅同房戴避孕套
如果你也有关于hpv、不孕不育等妇科 问题